«Functional Step» — это функциональная тренировка с использованием степ-платформы, достаточно высокоинтенсивная, которая имеет отличный результат, а именно:
— повышается скорость обменных процессов, что способствует быстрому сжиганию жира;
— тренируется координация и выносливость;
— за час тренировки прорабатываются все группы мышц, что способствует формированию красивого мышечного рельефа.

А главное, тренировка проходит интересно, на одном дыхании, т.к. включает в себя постоянную смену упражнений.

В работу вовлекается большее количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь наш опорно-двигательный аппарат.