"Stretching" - это особый вид аэробики, направленный на растяжку связок и мышц тела. Регулярные занятия стрейчингом не только делают мышцы более растянутыми и эластичными, но и благотворно влияют на весь организм в целом : улучшается состояние суставов, уменьшается отложений солей, появляется гибкость, нормализуется кровообращение. На психологическом уровне занятия способны успокоить нервную систему и значительно улучшить настроение, придать уверенности в себе. А главным приимуществом такой тренировки является отсутствие нагрузок на сердце. Это делает стрейчинг универсальным для всех возрастов. Емкость группы - 15 человек.