fbpx
Facebook Instagram
г. Киев ул. Маршала
Якубовского, 8.

Animal flow

Animal Flow — система упражнений, которая использует элементы йоги, гимнастики, капоэйры, тренировок с собственным весом и функциональных элементов. С помощью Animal Flow вы:
— улучшите подвижность вашего тела
— укерпите ваши мышцы
— получите удовольствие от движения. Animal Flow это возвращение к истокам человеческого существа. Во время тренировки включены все конечности, полноценно работают все мышцы тела.

О тренировке

Новинка фитнеса: Animal flow

Фитнес развивается и постоянно пополняется интересными направлениями. А сам интерес вовсе не в том, что нашему телу становится скучно. Новые тренды в фитнесе позволяют сочетать классические и известные практики, даруя нам необычный полезный результат. К такому направлению относится Animal flow. Сочетает оно несколько разных, но гармонирующих друг с другом практик: йогу, занятия с весом тела и набор функциональных элементов.

Появилась новинка фитнеса благодаря разработке Майка Фитча, основателя Энимал Флоу. Он поступил необычно и ввел в свой курс движения, которые свойственны животным. Причем во время тренировок не понадобится дополнительный инвентарь.

Разумеется, первые шаги стоит делать вместе с инструктором. Как только каждый освоит связки, он сможет выполнять движения самостоятельно.

Animal flow призывает снимать кроссовки!

Именно так. Современное направление характеризуется тем, что, как и в йоге, вам не понадобится спортивная обувь. Комфортно проводить тренировки босиком или в носках. Ваши стопы во время занятий не будут выдерживать излишних нагрузок, именно поэтому для Animal flow не нужны кроссовки.

В среднем для проведения одного тренировочного сеанса хватает сорока пяти минут. Если у вас имеются какие-либо медицинские ограничения или вы считаете, что для вашего возраста не все подходит, то не стоит опасаться — тренировка доступна и вам. Правда во время беременности и при наличии варикоза лучше воздержаться от практики.

Итак, в чем же особенность нового тренда в фитнесе с интересным названием? Разбираем по словам: flow — поток, animal — животное. Получается «животный поток». Занятия можно проводить в небольшой группе любого пола. Тренировки проходят так:

  • все становятся по кругу;
  • тренер говорит, какую позицию нужно принять;
  • все выполняют этот элемент;
  • далее меняются позиции.

Один из элементов — «краб». Во время такой стойки следует сдвинуть ноги в коленях, поднять таз, а правую руку выставить назад и вверх. Во время одной этой связки работают мышцы;

  • ягодичные;
  • пресса;
  • ног.

После выполнения каждого элемента все мышцы тела оказываются задействованными. Не удивляйтесь, если на следующий день вас одолеет крепатура!

Что важно? Каждое упражнение выполняется медленно — это правило Animal flow. Нагрузка и даже темп выполнения должны контролироваться самим организмом. У каждого будут свои особенности — ведь это работа со своим весом. Примечательно то, что тренер никого не станет торопить, а медленно и доходчиво будет объяснять все связки. Если с первого раза у вас не получится — не расстраивайтесь, получится со второго!

Эффективность Animal flow

Это направление будет максимально полезно, если вы не задействовали ранее какие-либо участки мышц. В повседневной жизни такое постоянно происходит. Но и у спортсменов не все мышцы работают. Чаще только определенная группа. Поэтому новинка фитнеса будет полезна всем.

Поэтому благодаря Animal flow вы сможете почувствовать новые необычные ощущения — это значит, что заработали, «проснулись» мышцы, которые ранее не были задействованы.

Но это не вся польза. Помимо мышечного развития, будут такие результаты:

  • равновесие придет в отличное состояние;
  • ваши суставы также начнут разрабатываться.

И еще один ощутимый плюс для тех, кто желает сжечь лишние калории. Около четырехсот калорий можно убрать за одну лишь тренировку! Именно потому, что новая техника дает столько отличных результатов, спортивно-оздоровительный клуб современного формата IGYM приглашает вас усовершенствовать свое тело. Приходите к клуб и работайте с мышцами и суставами вместе с нами.

Ответы на вопросы:
Результат тренировок +

прорабатываются все группы мышц; суставы станут более подвижными; развивается выносливость, гибкость и координация; Єффективно сжигает жир.

Стоимость +

 

Кому это подходит?
14-50

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
1607952466723917-min
1613417398421231-min
160442484567693-min
160442484993965-min
1603183725160770-min
1604059270939846-min
1604059390292832-min
1604059390393422-min
1604424844924710-min
1604424846454008-min
1604424849713565-min
1604424852543545-min
1604424852694183-min
1607952466716001-min
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ КЛУБА іGYM
Получи бонус: 200 грн. на первую тренировку с тренером!

До конца акции осталось:
00
Дней
:
00
Часов
:
00
Минут
:
00
Секунд
Приходите к нам
в удобное для Вас время и начните
менять свою жизнь уже сейчас!
ТЕЛЕФОНЫ:
Отдел продаж:
ГРАФИК РАБОТЫ :
Понедельник-пятница:
07:00-23:00
Суббота-Воскресенье:
09:00-22:00
График работы отдела продаж:
Понедельник - воскресенье
09:00-21:00
Акция