Barre fitness

Barre fitness — новый тренд в женском фитнесе

Когда наелись майонезных салатов, вкусных конфеток и осознали, что обзавелись “спасательным кругом” вокруг талии, пора приводить свое тело в форму! Доступных программ и возможностей для этого — огромное количество. Каждая девушка может подобрать для себя подходящий вариант, ориентируясь на особенности организма, индивидуальные предпочтения и уровень подготовки. В Нью-Йорке уже давно огромную популярность набирает новое направление, которое для нашей страны еще остается новинкой — Barre fitness. Эти тренировки полюбили даже “ангелы” легендарного бренда Victoria’s Secret. Если они взломали код стройности с помощью этих упражнений, то точно сможет и любая другая.

Что такое Barre тренировки?

Из названия можно догадаться, что занятия будут брать свое начало из балета. Основоположницей комплекса принято считать немецкую балерину, которая стала использовать некоторые упражнения из своей профессии для реабилитации позвоночника. Со временем направление начало набирать популярность, даже многие звезды предпочитали сходить на fitness bare, чем бегать на дорожке или тягать железо. Если кратко, то барре — концентрация лучших упражнений из:

• балета;
• йоги;
• пилатеса.

Для балансировки рекомендуется проводить тренировку у станка или любой другой опоры. Поскольку комплекс продуман максимально детально, вы сможете буквально слепить свое тело заново. Многие девушки отмечают, что такой спорт им по душе, ведь здесь нет интенсивных прыжков или бега, однако при этом каждое упражнение направлено на проработку конкретной мышцы.

Тренировка Barre: преимущества

Это удобный вариант для многих, поскольку не нужно создавать сложный план и учитывать множество деталей, например, если сегодня у вас день ног, завтра — день рук, послезавтра — еще что-то, то здесь вы за одно занятие можете задействовать все сразу. Для кого подойдет barre fitness:

• если вы предпочитаете неспешные занятия, так как в комплексе присутствуют элементы йоги;
• если вы хотите быстро избавиться от лишних сантиметров, но при этом дополнительно развить гибкость, улучшить показатели выносливости;
• если хотите проработать мышечный корсет, подтянуть тело, сделать его более рельефным;
• если у вас есть проблемы с осанкой, поскольку барре тренировки еще укрепляют позвоночник и в целом несут оздоровительный характер.

Под наблюдением опытного специалиста занятия будут проходить в максимально комфортных условиях и с наилучшим результатом. Эффект достигается за счет статической работы, сокращения с минимальной амплитудой — вы буквально знакомитесь с каждой своей мышцей заново. Уже через несколько сеансов заметите, как вам легче контролировать тело, осанка становится красивее, спина сама по себе держится ровно, суставы стали более подвижны, живот подтянулся.

Танцы барре однозначно станут еще и прекрасным времяпровождением, ведь в приятной атмосфере намного проще прокачивать силу воли, бороться с ленью и идти к своим целям. Учитывайте, что у каждого направления есть свои противопоказания, поэтому обращайтесь к нашим специалистам за консультацией. Мы выслушаем ваши пожелания касательно результатов и подберем наиболее подходящий вариант, также ориентируясь на состояние здоровья и особенности организма.

В нашем спортивно-оздоровительном клубе вы сможете получить желаемую фигуру, укрепить тело и просто улучшить свое самочувствие. Помните, что здоровье — невосполнимый ресурс, сохранить который помогут лишь регулярные тренировки и ответственный подход.