система физических упражнений, основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, а также пилатеса. Балетный станок используется на тренировках в качестве опоры во время работы над мышцами ног, ягодиц, пресса.
Когда наелись майонезных салатов, вкусных конфеток и осознали, что обзавелись “спасательным кругом” вокруг талии, пора приводить свое тело в форму! Доступных программ и возможностей для этого — огромное количество. Каждая девушка может подобрать для себя подходящий вариант, ориентируясь на особенности организма, индивидуальные предпочтения и уровень подготовки. В Нью-Йорке уже давно огромную популярность набирает новое направление, которое для нашей страны еще остается новинкой — Barre fitness. Эти тренировки полюбили даже “ангелы” легендарного бренда Victoria’s Secret. Если они взломали код стройности с помощью этих упражнений, то точно сможет и любая другая.
Из названия можно догадаться, что занятия будут брать свое начало из балета. Основоположницей комплекса принято считать немецкую балерину, которая стала использовать некоторые упражнения из своей профессии для реабилитации позвоночника. Со временем направление начало набирать популярность, даже многие звезды предпочитали сходить на fitness bare, чем бегать на дорожке или тягать железо. Если кратко, то барре — концентрация лучших упражнений из:
Для балансировки рекомендуется проводить тренировку у станка или любой другой опоры. Поскольку комплекс продуман максимально детально, вы сможете буквально слепить свое тело заново. Многие девушки отмечают, что такой спорт им по душе, ведь здесь нет интенсивных прыжков или бега, однако при этом каждое упражнение направлено на проработку конкретной мышцы.
Это удобный вариант для многих, поскольку не нужно создавать сложный план и учитывать множество деталей, например, если сегодня у вас день ног, завтра — день рук, послезавтра — еще что-то, то здесь вы за одно занятие можете задействовать все сразу. Для кого подойдет barre fitness:
Под наблюдением опытного специалиста занятия будут проходить в максимально комфортных условиях и с наилучшим результатом. Эффект достигается за счет статической работы, сокращения с минимальной амплитудой — вы буквально знакомитесь с каждой своей мышцей заново. Уже через несколько сеансов заметите, как вам легче контролировать тело, осанка становится красивее, спина сама по себе держится ровно, суставы стали более подвижны, живот подтянулся.
Танцы барре однозначно станут еще и прекрасным времяпровождением, ведь в приятной атмосфере намного проще прокачивать силу воли, бороться с ленью и идти к своим целям. Учитывайте, что у каждого направления есть свои противопоказания, поэтому обращайтесь к нашим специалистам за консультацией. Мы выслушаем ваши пожелания касательно результатов и подберем наиболее подходящий вариант, также ориентируясь на состояние здоровья и особенности организма.
В нашем спортивно-оздоровительном клубе вы сможете получить желаемую фигуру, укрепить тело и просто улучшить свое самочувствие. Помните, что здоровье — невосполнимый ресурс, сохранить который помогут лишь регулярные тренировки и ответственный подход.
тело станет подтянутым, уйдет живот, сформируется красивая талия, ноги станут рельефными, а мышцы удлинёнными, как у танцоров.
170грн