Силовая тренировка направлена на укрепление всех групп мышц, всего огранизма. Это комплекс упражнений, который направлен на все группы мышц. Он включает в себя силовые упражнения, упражнения на общую выносливость и на гибкость.
Бодибилдинг — вид спорта, позволяющий сформировать привлекательное тело и поддерживать спортивную форму с помощью специального комплекса упражнений. Для наращивания и развития мышц рекомендуется посещать спортзал с современным оборудованием и квалифицированными тренерами. Именно такие условия для тренировки по бодибилдингу предлагает фитнес-клуб iGYM.
Квалифицированные тренеры составят программу занятий, которая будет максимально способствовать решению поставленных задач. Упражнения по бодибилдингу обычно выполняются с отягощением, что способствует наращиванию мышечной массы и развитию ее рельефности. Также немаловажное значение имеет питание атлета. Опытные тренеры рекомендуют спортсменам придерживаться диеты с повышенным содержанием белков, которые используются организмом для роста мышечных волокон.
Тренировка бодибилдинга может способствовать решению ряда специфических задач, что оказывает влияние на выбор комплекса упражнений. Составленные тренером программы обычно направлены на достижение одной из следующих целей:
Также стоит учитывать, что существуют тренировочные программы, содержащие упражнения для бодибилдинга профессиональных атлетов и начинающих спортсменов. Опытные тренеры фитнес-клуба iGYM практикуют индивидуальный подход к клиентам и помогут подобрать наиболее подходящий именно вам комплекс физических нагрузок. В нашем комплексе вы можете записаться не только на групповые тренировки по бодибилдингу, но и на индивидуальные занятия с выбранным вами инструктором.
Планируя посещение занятий по бодибилдингу, вы можете выбрать одну из следующих стратегий, каждая из которых будет правильной и позволит достигнуть требуемого эффекта:
Проконсультироваться относительно выбора типа тренировки и записаться на занятия в фитнес-клубе iGYM можно, связавшись с нами по указанному на сайте телефону.
сильное, выносливое и красивое тело.
входит в стоимость карты
Подходит для женщин и женщин любого уровня подготовки