КЛАС, НА ЯКОМУ ВИВЧАЮТЬ РУХИ З КЛАСИЧНОГО БАЛЕТУ. ЦЕ ОСНОВА ВСІХ ТАНЦЮВАЛЬНИХ НАПРЯМІВ. СПРАВЖНІЙ БАЛЕТНИЙ КЛАС ДЛЯ ДОРОСЛИХ. ТРЕНУВАННЯ ДАЄ ВСЕ НАЙКРАЩЕ З КЛАСИЧНОГО БАЛЕТУ: ПРАВИЛЬНЕ РОЗТАШУВАННЯ ТІЛА, ТЕХНІКУ ТАНЦЮ, ГНУЧКІСТЬ І ПОСТАВУ ПРОФЕСІЙНИХ БАЛЕРИН. ЗАНЯТТЯ СКЛАДАЄТЬСЯ З ВПРАВ НА РОЗТЯГУВАННЯ, ПІРУЕТІВ, ПА, БАТМАНІВ ТА ІНШИХ ЕЛЕМЕНТІВ КЛАСИЧНОЇ ХОРЕОГРАФІЇ.
Зі словом балет найчастіше в голові виникають асоціації з тендітними балеринами в пачках та на пуантах, що танцюють під класичну музику. Скажімо прямо, таке мистецтво на любителя. Боді-балет – це не зовсім те. Точніше, цей фітнес-напрям містить деякі елементи класичного балету, але водночас суттєво відрізняється динамічністю та набором вправ.
Тренування проходять у дуже виснажливому темпі, тому боді-балет — напрям для дорослих людей. Спочатку цю фітнес-практику створено як комплекс вправ для реабілітації балерин, які отримали травму – заняття допомагали їм швидше відновитися та повернутися на сцену.
Сьогодні тренування body ballet включають кілька етапів. Кожне заняття починається з розминки, яка потрібна для розігріву м’язів. Після цього учні вирушають працювати біля верстата, виконуючи певний набір елементів. Такі body ballet вправи практикуються не всіма фітнес-клубами, деякі пропускають цю частину, тому що на наступному етапі всі елементи повторюються, тільки вже в центрі залу, без підтримки. Далі йде блок зі стрибками, кидками ніг та іншими активними навантаженнями. Завершується тренування розтяжкою та вправами на розслаблення м’язів.
Танець боді-балет – це ефективні вправи для схуднення. Крім того, курс корисний для організму загалом, а саме:
Людям, які живуть у великих містах, таких як: Київ, Дніпро, Харків, body ballet допомагає забути про повсякденну метушню, занурившись у світ спорту та танцю.
Спортивний клуб iGYM запрошує всіх охочих завітати до уроків body балету під керівництвом професійного тренера. У нас створені найкомфортніші умови, щоб ви могли повною мірою відчути користь занять у невимушеній атмосфері.
Наші зали оснащені всіма необхідними елементами – дзеркалами, матами, інструментом для виконання вправ.
Перевагою нашого клубу є можливість відвідувати тренування з різних фітнес-напрямів. На власний розсуд ви можете додатково відвідувати заняття з аеробіки, пілатесу, йоги, бальних танців тощо.