Body Ballet

При слове балет чаще всего в голове возникают ассоциации с хрупкими балеринами в пачках и пуантах, танцующими под классическую музыку. Скажем прямо, такое искусство — на любителя. Боди балет – это не совсем то. Вернее, данное фитнес-направление содержит некоторые элементы классического балета, но, в то же время, существенно отличается динамичностью и набором упражнений.

Тренировки проходят в очень изнурительном темпе, поэтому боди балет — направление для взрослых людей. Изначально эта фитнес-практика была создана как комплекс упражнений для реабилитации балерин, получивших травму – занятия помогали им быстрее восстановиться и вернуться на сцену.

Сегодня тренировки body ballet включают в себя несколько этапов. Каждое занятие начинается с разминки, которая необходима для разогрева мышц. После этого ученики отправляются работать у станка, выполняя определенный набор элементов. Такие body ballet упражнения практикуются не всеми фитнес-клубами, некоторые упускают эту часть, так как на следующем этапе все элементы повторяются, только уже в центре зала, без поддержки. Далее следует блок с прыжками, бросками ног и прочими активными нагрузками. Завершается тренировка растяжкой и расслабляющими мышцы упражнениями.

Танец боди балет – это эффективные упражнения для похудения. Кроме этого, курс приносит большую пользу для организма в целом, а именно:

• способствует разработке и гибкости суставов, сухожилий;
• стимулирует работу сердца и сосудов;
• разрабатывает весь опорно-двигательный аппарат, выполняя роль профилактики сколиоза, артрита, лордоза и пр.;
• помогает скинуть лишние килограммы;
• способствует пластичности и гибкости.

Людям, живущим в больших городах, таких как Киев, Днепр, Харьков, body ballet помогает отвлечься от повседневной суматохи, погрузившись в мир спорта и танца.  

Боди балет в Киеве с iGYM 

Спортивный клуб iGYM приглашает всех желающих посетить уроки body балета под руководством профессионального тренера. У нас созданы самые комфортные условия, чтобы вы могли в полной мере ощутить пользу занятий в непринужденной атмосфере.

Наши залы оснащены всеми необходимыми элементами – зеркалами, матами, инвентарем для выполнения упражнений.

Достоинством нашего клуба является возможность посещать тренировки по различным фитнес-направлениям. На свое усмотрение вы можете дополнительно посещать занятия аэробикой, пилатесом, йогой, бальными танцами и т.д.