fbpx
Facebook Instagram
Київ, Героїв Маріуполя, 8
(Маршала Якубовского 8)

Dance cardio workout

ТАНЦЮВАЛЬНЕ КАРДІОТРЕНУВАННЯ, НА ВСІ ГРУПИ М’ЯЗІВ. ДЛЯ ТИХ, ХТО ЛЮБИТЬ ТАНЦІ І ХОЧЕ СХУДНУТИ.

Про тренування

Кардіотанці для схуднення – найкращий вид навантаження

Фітнес уже давно перестав асоціюватися з одноманітними рухами та стандартним набором пристосувань. Сучасні напрями надають можливість тримати своє тіло у формі будь-яким способом. Для когось це особиста робота з тренером у тренажерному залі, а хтось вважає за краще зігнати пару-трійку кілограмів за місяць весело, під запальну музику. Тим більше вже давно доведено, що виконання різноманітних вправ змушує організм більш активно спалювати калорії та запобігає появі ефекту плато.

Танцювальне кардіотренування під керівництвом досвідченого тренера допоможе проробити всі групи м’язів. Не варто переживати за відсутності музичних даних, повірте, кожен може досягти вражаючих результатів під керівництвом досвідченого тренера. Dance cardio workout допомагає розвинути в собі такі якості, як: розкутість, упевненість, вчить любити власне тіло. Такому формату віддають перевагу багато знаменитостей, зірок світового кіно, супермоделі. Спробуйте і ви стати стрункішою та активнішою.

Спортивно-оздоровчий клуб iGYM – ефективне танцювальне кардіотренування для всіх.

Як і будь-який інший вид фізичного навантаження, dance cardio workout необхідно практикувати за принципом від меншого до більшого, поступово збільшуючи інтенсивність. Робити це можна як на індивідуальних, так і на групових заняттях у сучасному клубі iGYM. Танцювальний фітнес зазвичай не передбачає використання будь-якого додаткового спортивного обладнання, виключно власну вагу. Орієнтовний план занять завжди однаковий, він складається з трьох блоків:

  • розминка допомагає всім м’язам розігрітися, готує їх до більш інтенсивного навантаження, проводити її необхідно в середньому приблизно 15 % часу від усієї тривалості тренування;
  • основна частина передбачає найефективнішу роботу, у цей час відбувається активне насичення організму киснем та спалювання жирових клітин, тривалість цього блоку – приблизно 75 % від усієї тренування;
  • заминка допомагає відновити баланс в організмі, м’яко повертає його у звичайний стан, під час її проведення можна розтягнутися, збільшити гнучкість, вона найкоротша за часом, лише 10 % від загального тренування.

Правильно складений план і неухильне його дотримання допоможе досягти швидких результатів, наші тренери завжди готові вам допомогти.

iGym – місце, де тобі завжди раді

Атмосфера місця, де ви плануєте займатися, має значення, важливо, щоб заняття проводили професіонали. На сайті igym.com.ua можна знайти повну інформацію про клуб та всі послуги, що надаються нами. Усі найпопулярніші напрями, включаючи танці для схуднення, доступні нашим відвідувачам. Неважливо, чи мешкаєте ви в Києві на постійній основі або ж перебуваєте в найкрасивішій столиці тимчасово, ми завжди раді допомогти вам відновити здоров’я та ідеальні пропорції фігури.

Наші тренери завжди вибудовують тренування так, щоб ви не нудьгували, а всі групи м’язів отримували достатнє навантаження. При цьому не варто забувати про безпеку, неправильний поворот або занадто різкий рух може призвести до травмування. Краще виконувати всі рухи під наглядом наших тренерів, тоді ви точно будете впевнені в очікуваному кінцевому результаті. Записатися на пробне тренування можна на сайті igym.com.ua, стежте за новинами, щоб першими дізнатися про вигідні пропозиції. Ми допомагаємо знайти вид занять, який вам підійде найбільше, і за дотримання всіх рекомендацій тренера гарантуємо всім відмінні результати.

Відповіді на питання:
Який результат? +
  • гарний настрій
  • розвиток координації
  • нормалізація роботи серцево-судинної системи
Кому це підходить?
для всіх бажаючих

ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ
1607952466723917-min
1613417398421231-min
160442484567693-min
160442484993965-min
1603183725160770-min
1604059270939846-min
1604059390292832-min
1604059390393422-min
1604424844924710-min
1604424846454008-min
1604424849713565-min
1604424852543545-min
1604424852694183-min
1607952466716001-min

До кінця акції всього:
00
Днів
:
00
Годин
:
00
Хвилин
:
00
Секунд
Приходьте до нас
в зручний для вас час і почніть
змінювати своє життя вже зараз!
ГРАФІК РОБОТИ :
Понеділок- п'ятниця:
07:00-23:00
Субота- неділя:
09:00-21:00
Графік роботи відділу продажу:
Будні дні: 9:00-21:00
Вихідні: 10:00-19:00
Акция