ПСИХОФІЗИЧНА ПРАКТИКА, ЗАСНОВАНА НА СТАРОДАВНІХ ІНДІЙСЬКИХ ТРАДИЦІЯХ ВИКОНАННЯ РІЗНИХ АСАН. ПІДСИЛЮЄ ВПЛИВ НЕ ТІЛЬКИ НА М’ЯЗИ, СУГЛОБИ І ЗВ’ЯЗКИ, НА ВНУТРІШНІ ОРГАНИ Й СИСТЕМИ, А ТАКОЖ НА ЕМОЦІЙНИЙ СТАН І РОЗУМ.
Йога – це ціле мистецтво внутрішнього спокою та витримки, що прийшло до нас з Індії. З її допомогою ще давні люди зміцнювали своє тіло та дух. Тоді до занять йогою допускалися виключно чоловіки, оскільки вважалося, що вони повинні мати сталеві нерви, чисту свідомість і завжди бути напоготові, щоб захищати свій будинок.
Всесвітнє поширення цей напрям отримав не так уже й давно – пару століть тому, і сьогодні воно доступне для широких мас людей незалежно від статі та віку. У багатьох містах нашої країни можна зустріти спеціалізовані студії йоги, які проводять індивідуальні та групові заняття, такі центри є в Києві, Харкові, Дніпрі та інших населених пунктах.
З точки зору медицини, заняття з йоги дуже корисні для організму, зокрема тим, хто має проблеми з опорно-руховим апаратом, оскільки тренування покращують стан кісткових і м’язових тканин. Також вони допомагають подолати такі захворювання, як бронхіальна астма, вади серця, артроз, тобто подолати недуги, які мають протипоказання до фізичних навантажень.
Якщо розглядати користь йоги більш конкретно, вона має такий вплив на організм:
Жінкам займатися йогою варто ще й для удосконалення своїх зовнішніх даних. Тренування сприяють корекції фігури, омолодження, роблять шкіру більш еластичною та чистою.
Напрями йоги налічують кілька десятки різновидів: від найпростішої, доступної кожному (так би мовити, лінивої), до акробатичної, яка вимагає спеціальної підготовки, ідеальної розтяжки. Найпопулярнішими, що підходять як для новачків, так і для охочих піднятися на новий рівень, є такі:
Мета занять йогою – створення абсолютного балансу взаємодії фізичного тіла, енергії та розуму. Починати варто з простих видів, наприклад з хатха-йоги, а потім удосконалюватися, переходячи на нові, складніші рівні.
Наважившись зайнятися давньоіндійським мистецтвом, багато хто губиться в різноманітності пропозицій різних спортивних секцій та шкіл Києва з йоги. Щоб тренування справді були корисними, важливо виконувати їх під керівництвом кваліфікованого інструктора. Наш клуб iGYM пропонує заняття йогою в комфортабельній студії Києва, де ви зможете повністю поринути в атмосферу спокою та релаксу.
У нас ви можете вибрати групові заняття йогою або індивідуальні уроки з професійним тренером. Другий варіант вибирають частіше, особливо новачки, оскільки є можливість займатися за унікальною програмою, розрахованої на ваш організм. До того ж, займаючись індивідуально, можна вибрати зручний розклад занять йогою.
iGYM – це цілий спортивний комплекс, що включає різні програми фітнесу, аеробіки, боксерський та тренажерний зали із сучасним обладнанням, сауну, масажний та СПА-кабінет. Купивши абонемент, ви зможете займатися у різних напрямах, удосконалюючи своє тіло та дух багатогранно. Ми пропонуємо чудові умови, індивідуальний підхід до тренувального процесу та найкращі ціни як для занять йогою, так і для інших напрямів.