fbpx
Facebook Instagram
г. Киев ул. Маршала
Якубовского, 8.

Йога+медитация

 восточная практика, направленная на развитие силы и гибкости.

О тренировке

Йога и медитация – идеальное решение для улучшения состояния тела и духа

Не знаете, каким спортом заняться? Желаете улучшить общее состояние здоровья и укрепить мышцы? В таком случае обратите внимание на йогу и медитацию. Это безупречный вариант для тех, кто не готов «таскать железо» в зале, а желает лишь оздоровить тело и душу.

В нескольких словах совершенно невозможно дать определение таким понятиям, как йога, медитация. Это достаточно многогранное явление, обладающее массой разновидностей, а также объяснений. Но основной смысл медитации, йоги заключается в том, чтобы перейти от своего «Я» к познанию «Творца». Но все же сейчас йога пользуется популярностью не только как некая философия, а больше даже как великолепный фитнес, который исключительно положительно воздействует на каждую клеточку организма. Не зря же практика (медитация и йога) сейчас имеет просто колоссальное количество фанатов во всем мире.

Отзывы реальных людей, мировых звезд регулярно подтверждают уровень эффективности такой практики для стройности, красоты тела. И так как йога достаточно тесно переплетается с мудростью восточных мудрецов, вокруг этого вида спорта сложилась масса легенд, мифов, некоторые из которых достаточно тесно граничат с мистикой. Но что бы там ни говорили некоторые скептики, йога является безупречным способом держать свое тело и дух в форме. Множество разнообразных исследований, которые были произведены учеными, подтвердили, что йога максимально положительно воздействует на физическое и духовное развитие, равновесие.

Основные достоинства медитации и йоги

К преимуществам таких практик, как медитация, йога, можно отнести следующие моменты:

  • укрепление сухожилий и мышц, что делает их более эластичными, развитыми;
  • развитие гибкости, что позволяет тело держать в тонусе всегда, независимо от возраста;
  • улучшение осанки благодаря определенным асанам, за счет чего формируется «корсет» для поддержки спины в правильном положении;
  • повышение иммунитета и улучшение здоровья в общем, так как каждая зона на теле прорабатывается отдельно, максимально качественно, исчезают боли и прочие неприятные ощущения;
  • гарантия бодрости, повышения энергии на весь день;
  • возможность избавления от стресса, а также негативных эмоций;
  • развитие некого баланса между сознанием, психикой и телом.

Для того чтобы обрести душевное спокойствие, научиться контролировать собственные эмоции, тело, необходима грамотная медитация. Причем изучается медитация с нуля, чтобы овладеть этой практикой в совершенстве.

С чего лучше начать занятия?

Несмотря на то, что занятия йогой проходят в достаточно размеренном темпе, не говоря даже о медитации, вам не потребуется надрывать организм силовыми упражнениями, но при этом тело будет худеть достаточно оперативно. Калории сгорают непосредственно вместе с жировыми накоплениями.

Для занятия йогой и медитацией вам не потребуется особых финансовых вложений, так как этот вид спорта является одним из самых бюджетных, не требуется особенный спортивный инвентарь. Достаточно лишь заказать коврик для йоги. Он не должен быть гладким, чтобы минимизировать риски скольжения. Форма для одежды требуется максимально простая – достаточно использовать обтягивающие элементы гардероба, не сковывающие движений. Да и узкая форма позволяет выполнять без погрешностей все движения.

Чтобы получить от йоги желаемый результат, следует заниматься с квалифицированным тренером. А один и лучших вариантов – спортивно-оздоровительный клуб igym.com.ua. Здесь работают настоящие профессионалы, которые обучат всему с нуля, а также научат вас грамотно, регулярно медитировать и заниматься йогой. Под пристальным контролем профессионального инструктора в Киеве медитация даст результат уже совсем скоро, как в плане морального и психологического состояния, так и физической формы.

Ответы на вопросы:
Результат тренировок +

Физическое здоровье, хороший энергетический тонус, прилив энергии и жизненных сил. Избавление от стрессов, спокойствие, уравновешенность.

Стоимость +

входит в клубную карту

Кому это подходит?
14-50

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
1607952466723917-min
1613417398421231-min
160442484567693-min
160442484993965-min
1603183725160770-min
1604059270939846-min
1604059390292832-min
1604059390393422-min
1604424844924710-min
1604424846454008-min
1604424849713565-min
1604424852543545-min
1604424852694183-min
1607952466716001-min
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ КЛУБА іGYM
Получи бонус: 200 грн. на первую тренировку с тренером!

До конца акции осталось:
00
Дней
:
00
Часов
:
00
Минут
:
00
Секунд
Приходите к нам
в удобное для Вас время и начните
менять свою жизнь уже сейчас!
ТЕЛЕФОНЫ:
Отдел продаж:
ГРАФИК РАБОТЫ :
Понедельник-пятница:
07:00-23:00
Суббота-Воскресенье:
09:00-22:00
Акция