Kickboxing

Кикбоксинг – замечательный вид спорта, который помогает восстановить свое эмоциональное состояние, снять напряжение, стать здоровее и сильнее. Тренировки кикбоксингом не требуют обязательного наличия противника – вы можете самостоятельно заниматься, нанося удары по боксерской груше, и выплескивая при этом все негативные эмоции, которым подвержен каждый из нас.

Занятия кикбоксингом способствуют выработке целеустремленности и настойчивости. Если вы ищете мощные тренировки, которые помогут прибавить силы и потерять вес, занятия по кикбоксингу – именно для вас. Серии ударов ногами, руками и другие упражнения позволяют проработать все группы мышц интенсивным способом. За 1 час можно сжечь до 800 калорий.

Важным аспектом тренировок является мышечный рост. Удары по тяжелой груше обеспечивают значительное сопротивление, стимулируя мышцы к напряжению. Еще одно недооцененное преимущество тренировок по кикбоксингу – развитие гибкости и двигательного навыка. Особенно полезны в этом плане занятия для женщин, так как помогают вырабатывать грациозность.     

Уроки кикбоксинга не только возможны, но и полезны для людей, страдающих некоторыми врожденными заболеваниями, как, например, порок сердца, при котором многие другие виды спорта противопоказаны. Единственное предостережение – тренировки должны проводиться в специальной секции по кикбоксингу, где обучение проводится по отдельной программе, разработанной индивидуально тренером, так как общие нагрузки могут быть слишком тяжелыми.   

Кикбоксинг или бокс?

Бокс и кикбоксинг имеют очень много общего, так как главный инструмент для достижения победы – это удар. Однако, как утверждают опытные спортсмены, кикбоксинг намного продуктивней по части техники, концентрации внимания и ловкости. У кикбоксера есть возможность импровизировать во время боя – изобретать, комбинировать приемы.

Бокс – это борьба исключительно с помощью рук. Причем здесь разработана обширная система запретов. Кикбоксинг является искусством, вобравшим в себя различные приемы из других единоборств, когда работают практически все части тела, при этом количество запрещенных приемов невелико.

Занятия кикбоксингом предполагают внедрение новшеств, разнообразие комбинаций ударов. Причем считается, что чем больше разнообразия в бой вносит кикбоксер, тем он более универсален. Нередко те, кто начинал заниматься боксом, переходят в секцию по кикбоксингу. Даже в плане любительских тренировок такие секции имеют больше преимуществ. Сегодня спортклубами предлагаются различные программы, в том числе фитнес-практики, предназначенные для женщин и людей с определенными заболеваниями.   

Где заниматься кикбоксингом в Киеве?

Сегодня занятия кикбоксингом пользуются немалым спросом среди молодежи, поэтому их вводят в программы различные клубы и спортивные центры. Порой бывает довольно сложно выбрать подходящее место, где занятия будут вести настоящие профессионалы, а не любители, ведь на инструктора ложится основная ответственность за результат.

Спортивный клуб iGYM предлагает великолепные условия для занятий кикбоксингом. У нас обустроены современные залы, где есть все необходимое качественное снаряжение, чтобы тренировки были максимально эффективными. У нас работает штат опытных квалифицированных тренеров, которые, используя индивидуальный подход, разработают программу конкретно для вас и обеспечат отличную мотивацию.

В нашем клубе iGYM в Киеве есть не только секция кикбоксинга, но и просторный тренажерный зал, фитнес-программы, студии йоги, где вы можете также дополнительно совершенствоваться. Мы уверены, что посетив клуб впервые, вы в дальнейшем станете постоянным нашим клиентом.