fbpx
Facebook Instagram
г. Киев ул. Маршала
Якубовского, 8.

Круговая тренировка

Интенсивная тренировка с постоянным чередованием аэробных и силовых упражнений.

О тренировке

Сегодня фитнес-клубы располагает широким ассортиментом программ, каждая из которых направлена на достижение того или иного результата. Одни мечтают нарастить мышечную массу, другие – скинуть лишний вес, третьи – укрепить здоровье и т. д. Но наибольшей популярностью пользуются фитнес-практики, обеспечивающие комплексный подход.

 

Круговая тренировка предполагает комплекс занятий, позволяющих похудеть, подтянуть тело, сделав его более стройным и рельефным, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и выносливость. Основные принципы круговой тренировки для девушек, женщин и мужчин были разработаны в Великобритании, но, перекочевав к нам, данное направление получило большую популярность, так как подобные занятия можно проводить дома или в тренажерном зале, получая великолепные результаты.

 

Суть занятий заключается в том, что необходимо выбрать набор упражнений и выполнять их поочередно – это будет один круг. Таких круговых подходов за одну тренировку должно быть от 2 до 5. Выполняя комплекс круговой тренировки, необходимо добиться того, чтобы сочетались силовые нагрузки с кардиоупражнениями (прыжки со скакалкой, беговая дорожка) для женщин и мужчин. При этом должны поочередно задействоваться мышцы верхней и нижней части тела. Между упражнениями не должно быть остановок, а сама тренировка должна длиться около 40-50 минут. 

Особенности и преимущества тренировок круговых

Самостоятельно довольно сложно составить правильный план комплексных занятий, выбрав упражнения, которые помогут быстро достичь поставленной цели, поэтому круговые тренировки дома для мужчин, девушек и женщин зачастую не дают желаемый результат. В данном случае лучше отдать себя в руки профессиональных тренеров, которые смогут составить индивидуальный план занятий.  

 

Данный вид фитнес-практики полезен всем без исключения. Чаще всего применяется круговая тренировка для сжигания жира, похудения, причем заинтересованных довольно много среди представителей обоих полов, из-за чего разрабатываются отдельные программы для мужчин, женщин и девушек.

 

Основными преимуществами данного вида тренировок можно назвать следующие:

  • укрепление мышечного корсета и избавление от лишнего жира;
  • улучшение выносливости;
  • ускорение обмена веществ;
  • красивый рельеф тела за относительно короткое время;
  • подходит для людей разных полов и возрастных групп.

 

Круговые тренировки для сжигания жира и прочих целей можно проводить дома, однако, как уже говорилось ранее, все же лучше отдать предпочтение профессиональному инструктору. Кроме того, в залах есть специальный инвентарь, который не каждый сможет разместить у себя в квартире, а ведь такие занятия тоже имеют большое значение.

 

Круговая тренировка в тренажерном зале для мужчин приносит большую пользу – это не только один из способов сжигания жира, но еще и возможность сделать более выразительной мышечную систему, ведь не секрет, что сильные мускулистые парни всегда притягивают женские взгляды.

Круговые тренировки в iGYM 

Если вы точно решили погрузиться в мир спорта, но не знаете, с чего начать – приходите в наш спортивно-оздоровительный клуб iGYM. Мы предлагаем на выбор множество спортивных программ, из которых вы выберете наиболее оптимальный для себя вариант, включая круговые тренировки с подбором индивидуальной программы. Также вы можете приобрести абонемент на посещение различных программ и заниматься своим здоровьем всесторонне.

 

У нас работают профессиональные тренеры, функционирует просторный тренажерный зал с самым современным оборудованием, фитнес-классы, аэробные студии и многое другое. А в заключение – вы можете насладиться расслабляющим массажем или СПА-процедурами. Мы уверены, что побывав у нас один раз, вы непременно станете нашим постоянным посетителем!

Ответы на вопросы:
Результат тренировок +

1. Развитие тонуса во всем теле; 2.Сжигание жира без наращивания мышечной массы; 3. Укрепление сердечно-сосудистой системы; 4.Проработка мышц всего тела (включая такую проблемную зону как руки) 5. Ускорение обмена веществ

Стоимость +

входит в стоимость карты

Кому это подходит?
Всем

Для людей, которые хотят значительно укрепить все тело и улучшить общее самочувствие; Для желающих быстро похудеть, сохранив при этом мышечную массу

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
1607952466723917-min
1613417398421231-min
160442484567693-min
160442484993965-min
1603183725160770-min
1604059270939846-min
1604059390292832-min
1604059390393422-min
1604424844924710-min
1604424846454008-min
1604424849713565-min
1604424852543545-min
1604424852694183-min
1607952466716001-min
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ КЛУБА іGYM
Получи бонус: 200 грн. на первую тренировку с тренером!

До конца акции осталось:
00
Дней
:
00
Часов
:
00
Минут
:
00
Секунд
Приходите к нам
в удобное для Вас время и начните
менять свою жизнь уже сейчас!
ТЕЛЕФОНЫ:
Отдел продаж:
ГРАФИК РАБОТЫ :
Понедельник-пятница:
07:00-23:00
Суббота-Воскресенье:
09:00-22:00
Акция