НАПРЯМ ДЛЯ МОЛОДИХ МАМ, ЯКИМ НЕМАЄ З КИМ ЗАЛИШИТИ СВОГО МАЛЮКА, АЛЕ ЯКІ ДУЖЕ ХОЧУТЬ ЗАЙМАТИСЯ СПОРТОМ. ПОСЛЯПОЛОГОВЕ ВІДНОВЛЕННЯ ОРГАНІЗМУ, ЗМІЦНЕННЯ ВСІХ ГРУП М’ЯЗІВ, ОСОБЛИВО М’ЯЗІВ ЖИВОТА, НІГ, СПИНИ, СІДНИЦЬ. І ДИТИНА НЕ ЗАВАДА, А НАВПАКИ ПОМІЧНИК І НАЙУЛЮБЛЕНІШИЙ ОБТЯЖУВАЧ.
ВІК: ВІД 3-Х МІСЯЦІВ І ДО 3-Х РОКІВ
Поява в будь-якій сім’ї маленької дитини — аж ніяк не привід забути про те, що потрібно підтримувати хорошу фізичну форму та отримувати задоволення від спілкування з оточенням. І ті молоді мами, які це розуміють, шукають ще до народження фітнес-клуб для мам з дітьми, де можна буде займатися корисною фізкультурою з дитиною на руках, де є фітнес для мам і малюків. iGym створює для цього ідеальні умови. Це не суто дитячий фітнес-клуб, а спорт-центр з найширшими можливостями, обладнаний на 2500 м2 відповідно до останніх технічних новинок та актуальних тенденцій дизайну.
Заняття фітнесом з дитиною – це чудова можливість повернути свою фізичну форму після пологів, поліпшити контури фігури, попередити провисання та в’ялість шкіри. А ще це чудова нагода отримати заряд енергії та масу позитивних емоцій!
Починаючи прищеплювати корисну звичку займатися своїм здоров’ям та тілом буквально з пелюшок – це однозначно правильний підхід. Коли мама і малюк відвідують фітнес, у них утворюється міцніший зв’язок, адже всі тренування проходять фактично з утриманням дитини на руках. Крім морального аспекту, важливо відзначити такі позитивні моменти фітнесу, в якому беруть участь мама та дитина:
І не забувайте про те, скільки задоволення ви отримаєте разом зі своєю дитиною. У цьому ви переконаєтесь вже після першого заняття!
Фітнес для мам із дітьми – досить специфічний. Тут важливо враховувати фізичний стан самої жінки, а також те, що дитина ще дуже маленька і потрібно максимально акуратно підбирати комплекс допустимих вправ, акуратно виконувати їх, щоб від занять фітнесом була користь для мами з дитиною, а не зворотний ефект.
Як правило, комплексний фітнес з малюком можна починати з того моменту, коли дитина вже почала добре тримати голову. Цей момент дуже важливий, раніше починати фітнес для дитини не просто не варто, але може бути дуже небезпечним для подальшого правильного та повноцінного розвитку. Щодо графіка тренувань, то кожна мама визначає самостійно, коли їй зручніше відвідувати заняття. Основний критерій – це зручність, тобто малюк повинен бути бадьорим, у гарному настрої, у цьому випадку діти сприймають фітнес із задоволенням та інтересом. Оскільки кожна мама досить чітко може до 2 – 3-х місяців життя дитини зрозуміти, в який час вона хоче їсти, коли втомлюється або засинає, проблем, для того щоб обрати зручніший час, не виникає.
Пам’ятайте, що професійний підхід дозволить отримати ефективний результат і не нашкодити. Тому відвідуйте фітнес «Мама плюс малюк» у сертифікованому спорт-центрі iGym, де вам нададуть попередньо всю необхідну та корисну інформацію, гарантують вигідні ціни на тренування та їхню правильну організацію!