направление для молодых мам, которым не с кем оставить своего малыша, но которые очень хотят заниматься спортом. Послеродовое восстановление организма, укрепление всех групп мышц, особенно мышц живота, ног, спины, ягодиц. И ребёнок не помеха, а наоборот помощник и самый любимый утяжелитель.
Возраст: от 3-х месяцев и до 3-х лет
Появление в любой семье маленького ребенка — отнюдь не повод забыть о том, что нужно поддерживать себя в хорошей физической форме и получать удовольствие от общения с окружающими людьми. И те молодые мамы, которые это понимают, ищут еще до рождения фитнес-клуб для мам с детьми, где можно будет заниматься полезной физкультурой с ребенком на руках, где есть фитнес для кормящих мам и малышей. iGym создает для этого идеальные условия. Это не сугубо детский фитнес клуб, а спорт-центр с широчайшими возможностями, обустроенный на 2500 м2 в соответствии с последними техническими новинками и актуальными тенденциями дизайна.
Занятия фитнесом с ребенком — это отличная возможность привести себя в нормальную форму после родов, улучшить очертания фигуры, предупредить провисание и дряблость кожи. А еще это прекрасный повод получить заряд энергии и массу положительных эмоций!
Начиная прививать полезную привычку заниматься своим здоровьем и тела буквально с пеленок — это однозначно правильный подход. Когда мама и малыш посещают фитнес, у них образуется более прочная взаимосвязь, ведь все тренировки проходят фактически с удержанием ребенка на руках. Кроме морального аспекта, важно отметить следующие положительные моменты фитнеса, в котором участвуют мама и ребенок:
И не забывайте о том, сколько удовольствия вы получите вместе со своим ребенком. В этом вы убедитесь уже после первого занятия!
Фитнес для мам с детьми — достаточно специфический. Здесь важно учитывать физическое состояние самой женщины, а также то, что ребенок еще очень маленький и нужно предельно аккуратно подбирать комплекс допустимых упражнений, аккуратно их выполнять, чтобы от занятий фитнесом была польза для мамы с ребенком, а не обратный эффект.
Как правило, комплексный фитнес с малышом можно начинать с того момента, когда ребенок уже начал хорошо держать голову. Этот момент очень важен, раньше начинать фитнес для ребенка не просто не стоит, но может быть очень опасно для дальнейшего правильного и полноценного развития. Что касается графика тренировок, то каждая мама определяет самостоятельно, когда ей удобнее посещать занятия. Основной критерий — это удобство, то есть малыш должен быть бодрым, в хорошем настроении, в этом случае дети фитнес воспринимают с удовольствием и интересом. Так как каждая мама относительно четко может ко 2-3 месяцу жизни ребенка понять, в какое время он хочет есть, устает или засыпает, проблем с тем, чтобы подгадать более удобное время не возникает.
Помните, что только профессиональный подход позволит получить эффективный результат и не навредить. Поэтому посещайте фитнес “Мама плюс малыш” в сертифицированном спорт-центре iGym, где вам предоставят предварительно всю необходимую и полезную информацию, гарантируют выгодные цены на тренировки и их правильную организацию!
развивает гибкость; делает тело сильным и выносливым; укрепляет мышцы спины и живота, повышают самооценку;
изменения в фигуре и восхищенный взгляд мужа дарят отличное настроение и уверенность в себе;
упражнения повышают выносливость организма, прекрасно избавляют от стресса
проработка всех мышц и суставов
разгружаем уставшую спину
запускаем процесс жиросжигания
в качестве утяжеления используем собственных деток
Разово: 200 грн
Клип на 8 тр.: 1360 грн