Мама+малыш

Появление в любой семье маленького ребенка — отнюдь не повод забыть о том, что нужно поддерживать себя в хорошей физической форме и получать удовольствие от общения с окружающими людьми. И те молодые мамы, которые это понимают, ищут еще до рождения фитнес-клуб для мам с детьми, где можно будет заниматься полезной физкультурой с ребенком на руках, где есть фитнес для кормящих мам и малышей. iGym создает для этого идеальные условия. Это не сугубо детский фитнес клуб, а спорт-центр с широчайшими возможностями, обустроенный на 2500 м2 в соответствии с последними техническими новинками и актуальными тенденциями дизайна.

Занятия фитнесом с ребенком — это отличная возможность привести себя в нормальную форму после родов, улучшить очертания фигуры, предупредить провисание и дряблость кожи. А еще это прекрасный повод получить заряд энергии и массу положительных эмоций!

Что дает фитнес для детей в раннем возрасте?

Начиная прививать полезную привычку заниматься своим здоровьем и тела буквально с пеленок — это однозначно правильный подход. Когда мама и малыш посещают фитнес, у них образуется более прочная взаимосвязь, ведь все тренировки проходят фактически с удержанием ребенка на руках. Кроме морального аспекта, важно отметить следующие положительные моменты фитнеса, в котором участвуют мама и ребенок:

• посещая такой фитнес, дети быстрее развивают пространственное мышление, координацию;
• все занятия помогают развить крупную моторику, а, значит, есть большая вероятность, что ребенок быстрее начнет ползать, сидеть, ходить, чем облегчит маме ежедневные бытовые хлопоты и доставит приятные эмоции;
• правильное развитие скелета и опорно-двигательной системы, ведь персональный тренер внимательно следит за корректным выполнением всех упражнений на протяжении всего занятия;
• укрепление иммунитета, чему способствует регулярная посильная физическая нагрузка.

И не забывайте о том, сколько удовольствия вы получите вместе со своим ребенком. В этом вы убедитесь уже после первого занятия!

Фитнес “мама и малыш” — грамотная организация тренировок

Фитнес для мам с детьми — достаточно специфический. Здесь важно учитывать физическое состояние самой женщины, а также то, что ребенок еще очень маленький и нужно предельно аккуратно подбирать комплекс допустимых упражнений, аккуратно их выполнять, чтобы от занятий фитнесом была польза для мамы с ребенком, а не обратный эффект.

Как правило, комплексный фитнес с малышом можно начинать с того момента, когда ребенок уже начал хорошо держать голову. Этот момент очень важен, раньше начинать фитнес для ребенка не просто не стоит, но может быть очень опасно для дальнейшего правильного и полноценного развития. Что касается графика тренировок, то каждая мама определяет самостоятельно, когда ей удобнее посещать занятия. Основной критерий — это удобство, то есть малыш должен быть бодрым, в хорошем настроении, в этом случае дети фитнес воспринимают с удовольствием и интересом. Так как каждая мама относительно четко может ко 2-3 месяцу жизни ребенка понять, в какое время он хочет есть, устает или засыпает, проблем с тем, чтобы подгадать более удобное время не возникает.

Помните, что только профессиональный подход позволит получить эффективный результат и не навредить. Поэтому посещайте фитнес “Мама плюс малыш” в сертифицированном спорт-центре iGym, где вам предоставят предварительно всю необходимую и полезную информацию, гарантируют выгодные цены на тренировки и их правильную организацию!