fbpx
Facebook Instagram
г. Киев ул. Маршала
Якубовского, 8.

Parter training

Cиловая работа на основные мышечные группы в разгрузочном положении на полу, сидя, лёжа, с использованием различного оборудования. Рекомендовано при: варикозе, нарушении осанки, артрит, сколиоз.

О тренировке

Parter training — как можно задействовать все группы мышц?

Особый вид силовой тренировки — это низкоударная методика, которая позволяет развивать и укреплять буквально все мышечные группы тела. Программа создана для каждого, кто желает укрепить организм, сделать мышцы сильными, а тело — рельефным. Если вам не рекомендованы прыжки или бег разного типа, то стоит прийти в наш клуб и заниматься по этой методике.

Занятия подходят всем, кто хочет сбросить лишние десять килограмм веса. При нарушениях осанки, варикозе, артрите Parter training будет максимально полезен.

Тренировки проходят в лежачем или сидячем положении. В процессе задействуется различное оборудование. Весь спектр упражнений Parter training проводится в разгрузочном положении.

Система упражнений Parter training разработана с целью укрепления мышц, улучшения подвижности суставов, сделать связки и ткани эластичными. Удивительно, что все виды гимнастики и фитнеса в партере рассчитаны на любую возрастную группу. Итогом тренировок станут: двигательная активность в течение многих лет и общее укрепление здоровья.

Parter training — универсальная программа

Если вы точно уверены, что ваши суставы нуждаются в восстановлении, вам идеально подойдет эта программа. Также она хорошо для всех, кому нужно поддерживать активность, сохранять здоровое состояние суставов. В процессе выполнения упражнений улучшается кровообращение, укрепляются мышцы всего тела. Также восстанавливаются межпозвоночные диски.

Эффект тренировок в партере налицо: ваши мышцы становятся рельефными, тело приобретает ощущение легкости, а движения будут более грациозными.

Польза тренировок для взрослых ясна, также она примечательна и для детей с проблемами в осанке. Разработана методика на основе партерной аэробики, хореографии. Эластичность всех связок и подвижность суставов — это основа таких направлений физического развития. В нашем клубе вы получите полный спектр упражнений, которые повлияют на каждую клеточку мышц всего тела.

Parter training разделяется на такие части:

  • разминка;
  • упражнения;
  • релаксация.

Наверняка вы наслышаны о методике движений в партере, поэтому тренеры нашего клуба с радостью примут вас в число всех, кто уже посещает занятия по этой программе.

Описание частей методики Parter training

Особенность тренировок в партере — это тщательная последовательность. С помощью инструктора вы сможете правильно выполнять все движения, при этом верно и размеренно выполняя дыхание. Итак, первая часть — разминка. Вначале требуется включиться в процесс — разогреть мышцы, подключить связки, суставы и комплексно сам позвоночник. Эта вступительная часть очень важна. Лишь после нее можно переходить к следующей фазе — тренировкам.

Человек, выполняющий упражнения по методике Parter training располагается на полу. Он либо сидит, либо лежит. Именно поэтому каждый участник тренировок находится в погруженном положении тела. Выгода здесь ясна: отсутствует вертикальная нагрузка на стопы, ноги вообще и, разумеется, позвоночник.

Тренировка разделяется на:

  • растяжку;
  • силовые элементы;
  • разработку определенных групп мышц.

Приятная и не менее полезная часть программы — релаксация. В это время тело должно расслабиться. Такой подход гарантирует отличный результат. Но добиться его вы сможете под руководства тренера точно! Поэтому вам стоит приходить в наш клуб постоянно и заниматься развитием суставов, укреплением мышц и общего здоровья с помощью программы Parter training.

Ответы на вопросы:
Результат тренировок +

подтянивает всё тело.

Стоимость +

входит в клубную карту

Кому это подходит?
14-50

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
1607952466723917-min
1613417398421231-min
160442484567693-min
160442484993965-min
1603183725160770-min
1604059270939846-min
1604059390292832-min
1604059390393422-min
1604424844924710-min
1604424846454008-min
1604424849713565-min
1604424852543545-min
1604424852694183-min
1607952466716001-min
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ КЛУБА іGYM
Получи бонус: 200 грн. на первую тренировку с тренером!

До конца акции осталось:
00
Дней
:
00
Часов
:
00
Минут
:
00
Секунд
Приходите к нам
в удобное для Вас время и начните
менять свою жизнь уже сейчас!
ТЕЛЕФОНЫ:
Отдел продаж:
ГРАФИК РАБОТЫ :
Понедельник-пятница:
07:00-23:00
Суббота-Воскресенье:
09:00-22:00
Акция