fbpx
Facebook Instagram
Київ, Героїв Маріуполя, 8
(Маршала Якубовского 8)

Pilates

Pilates-комплекс вправ, що дозволяє при мінімальному навантаженні на хребет зміцнити м’язовий корсет, покращити поставу, розвинути гнучкість та почуття рівноваги.

Про тренування

Пілатес

Напрям пілатесу виник приблизно 100 років тому як комплекс посттравматичної реабілітації для спортсменів і танцюристів. Система вправ була розроблена американським тренером Джозефом Пілатесом, від його імені і пішла назва цієї спортивної дисципліни.

Особливої ​​популярності пілатес-тренування набули в останні десятиліття. Ними активно зацікавилися люди, які ведуть здоровий спосіб життя і прагнуть тримати свою фігуру завжди у формі. Заняття допомагають розвивати та зміцнювати м’язи шиї, грудей, живота, виробляти правильну поставу, хорошу координацію, а також робити тіло більш гнучким.

Головна особливість занять пілатесом – ефект залежить не від того, скільки вправ ви виконаєте, а наскільки якісно це зробите. Під час занять усі вправи виконуються з дотриманням черговості, м’яко, не поспішаючи, але при цьому має відчуватися робота м’язів. Під час тренувань потрібно правильно глибоко дихати – це одна з найважливіших деталей.

Переваги пілатесу

Як один із напрямів фітнесу, пілатес сприяє ефективному схудненню, зміцненню м’язів, збільшенню силових показників, зі збереженням при цьому красивої фігури. До переваг занять можна віднести такі:

  • вирівнювання та зміцнення хребта;
  • поліпшення постави, що корисно не лише як з естетичного погляду, але і як забезпечення безперебійної роботи всіх внутрішніх органів;
  • можливість проробити м’язи, які важко залучити під час інших тренувань;
  • підвищення гнучкості та рухливості суглобів;
  • позбавлення від безсоння.

Найефективнішими є  тренування у фітнес-залах під керівництвом досвідчених інструкторів. Заняття пілатесом вдома не можуть гарантувати правильність виконання вправ, їх послідовність та ефективність результату. Крім того, спільні тренування, заняття пілатесом у спортивному центрі допоможуть відвернути увагу від побутових клопотів, зняти стрес, що є важливим в умовах сучасного сум’ятливого життя.

Де займатися?

Якщо ви вирішили займатися пілатесом, але поки не знаєте, де можна відвідувати тренування в Києві за прийнятною ціною, рекомендуємо наш спортивний клуб iGYM. Ми розуміємо, наскільки важливими є комфортні умови для повноцінних занять, тому надаємо нашим клієнтам найкращі обладнані зали та штат досвідчених тренерів, які стануть провідниками у світ сучасного спорту.

Звернувшись до нас, ви зможете відвідувати багато різних занять. На території нашого комплексу є фітнес-класи, студії йоги, аеробіки, бійцівський та тренажерний зали, сауни та багато іншого, що неодмінно спонукає вас стати нашим постійним клієнтом.

Відповіді на питання:
Який результат? +
  • зміцнює м’язи преса;
  • покращує баланс та координацію;
  • зміцнюють м’язи спини та преса;
  • коригують поставу;
  • покращують роботу внутрішніх органів;
  • посилюють обмінні процеси у організмі.
Кому це підходить?
підходить як для фізично сильних і підготовлених людей, так і для тих, хто ніколи не займався спортом. Для тих, хто має надмірну вагу, для людей будь-яких вікових категорій, для вагітних жінок, які нещодавно народили.

ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ
1607952466723917-min
1613417398421231-min
160442484567693-min
160442484993965-min
1603183725160770-min
1604059270939846-min
1604059390292832-min
1604059390393422-min
1604424844924710-min
1604424846454008-min
1604424849713565-min
1604424852543545-min
1604424852694183-min
1607952466716001-min

До кінця акції всього:
00
Днів
:
00
Годин
:
00
Хвилин
:
00
Секунд
Приходьте до нас
в зручний для вас час і почніть
змінювати своє життя вже зараз!
ГРАФІК РОБОТИ :
Понеділок- п'ятниця:
07:00-23:00
Субота- неділя:
09:00-21:00
Графік роботи відділу продажу:
Будні дні: 9:00-21:00
Вихідні: 10:00-19:00
Акция