fbpx
Facebook Instagram
г. Киев ул. Маршала
Якубовского, 8.

Pilates

Pilates — комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия.

О тренировке

Пилатес

Направление пилатеса возникло около 100 лет назад, как комплекс посттравматической реабилитации для спортсменов и танцоров. Система упражнений была разработана американским тренером Джозефом Пилатесом, от его имени и пошло название этой спортивной дисциплины.

 

Особенную популярность пилатес-тренировки приобрели в последние десятилетия. Ими активно заинтересовались люди, ведущие здоровый образ жизни и стремящиеся держать свою фигуру всегда в форме. Занятия помогают развивать и укреплять мышцы шеи, груди, живота, вырабатывать правильную осанку, хорошую координацию, а также делать тело более гибким.

 

Главная особенность занятий пилатесом — эффект зависит не от того, какое количество упражнений вы выполните, а насколько качественно это сделаете. Во время занятий все упражнения выполняются с соблюдением очередности, мягко, не спеша, но при этом должна хорошо ощущаться работа мышц. Во время тренировок нужно правильно глубоко дышать – это одна из важных деталей.     

 

Преимущества пилатеса

 

Как одно из направлений фитнеса, пилатес способствует эффективному похудению, укреплению мышц, увеличению силовых показателей, с сохранением при этом красивой фигуры. К преимуществам занятий можно отнести следующее:

  • выравнивание и укрепление позвоночника;
  • улучшение осанки, что полезно не только с эстетической точки зрения, но и как обеспечение бесперебойной работы всех внутренних органов;
  • возможность проработать мышцы, которые тяжело задействовать при других тренировках;
  • повышение гибкости и подвижности суставов;
  • избавление от бессонницы.

 

Наиболее эффективны тренировки в фитнес-залах под руководством опытных инструкторов. Занятия пилатесом дома не могут гарантировать правильность выполнения упражнений, их последовательность и эффективность результата. Кроме того, совместные тренировки, занятия пилатесом в спортивном центре помогут отвлечься от бытовых хлопот, снять состояние стресса, что немаловажно в условиях современной суматошной жизни.

 

Где заниматься?

 

Если вы приняли решение заниматься пилатесом, но пока не знаете, где можно посещать тренировки в Киеве по приемлемой цене, рекомендуем наш спортивный клуб iGYM. Мы понимаем, насколько важны комфортные условия для полноценных занятий, поэтому предоставляем нашим клиентам самые лучшие оборудованные залы и штат опытных тренеров, которые станут проводниками в мир современного спорта.

 

Обратившись к нам, вы сможете посещать множество различных занятий. На территории нашего комплекса находятся фитнес-классы, студии йоги, аэробики, бойцовский и тренажерный залы, сауны и многое другое, что непременно сподвигнет вас стать нашим постоянным клиентом.    

Ответы на вопросы:
Результат тренировок +

укрепляет мышцы пресса; улучшает баланс и координацию; укрепляют мышцы спины и пресса; корректируют осанку; улучшают работу внутренних органов; усиливают обменные процессы в организме.

Стоимость +

входит в стоимость карты

Кому это подходит?
Всем

подходит, как для физически сильных и подготовленных людей, так и для тех, кто никогда не занимался спортом. Для тех, кто обладает избыточным весом, для людей любых возрастных категорий, для беременных женщин, недавно родивших и для детей.

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
1607952466723917-min
1613417398421231-min
160442484567693-min
160442484993965-min
1603183725160770-min
1604059270939846-min
1604059390292832-min
1604059390393422-min
1604424844924710-min
1604424846454008-min
1604424849713565-min
1604424852543545-min
1604424852694183-min
1607952466716001-min
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ КЛУБА іGYM
Получи бонус: 200 грн. на первую тренировку с тренером!

До конца акции осталось:
00
Дней
:
00
Часов
:
00
Минут
:
00
Секунд
Приходите к нам
в удобное для Вас время и начните
менять свою жизнь уже сейчас!
ТЕЛЕФОНЫ:
Отдел продаж:
ГРАФИК РАБОТЫ :
Понедельник-пятница:
07:00-23:00
Суббота-Воскресенье:
09:00-22:00
Акция