fbpx
Facebook Instagram
г. Киев ул. Маршала
Якубовского, 8.

Power Training

силовая тренировка с использованием тренажеров и другого специального оборудования.

О тренировке

Power Training — лучший способ укрепить свое тело

Опытные спортсмены знают, по какой программе следует заниматься, чтобы придать фигуре необходимые формы и максимально развить выносливость. Такого эффекта поможет достичь силовой тренинг (power training). У девушек раньше существовало стойкое убеждение о том, что силовые нагрузки способствуют перекачке мышц и уродуют женское тело. Сейчас такое крайне ошибочное мнение редко встретишь, ведь идет повсеместное пропагандирование здорового образа жизни. Благодаря появлению профессиональных спортивных клубов, в числе которых спортивно-оздоровительный комплекс нового поколения iGym, силовые тренировки для похудения приобретают небывалую популярность у девушек.

Программа тренировки power training фитнес составляется профессиональными тренерами и предполагает использование специальных тренажеров. Заниматься можно начинать с любым уровнем подготовки, со временем прорабатываются и укрепляются все основные группы мышц.Специалистами в области спортивных нагрузок доказано, что силовая тренировка значительно эффективнее для создания подтянутой фигуры, чем кардионагрузки. В идеале нужно грамотно совмещать оба вида нагрузок, тогда результат не заставит себя долго ждать.

 

Силовая тренировка для похудения — составляем план 

Для того, чтобы получить видимый результат в течение короткого периода времени, необходимо воспользоваться услугами квалифицированного персонального тренера. Он разработает программу, которая максимально быстро позволит преобразить свое тело. Есть основные правила, которыми нельзя пренебрегать:

  • поставьте четкую цель, а также точные сроки ее достижения;
  • силовой фитнес должен начинаться с разминки;
  • затем следует основная часть тренировки;
  • заканчивать power финтес нужно заминкой.

При выполнении упражнений не забывайте о правильном дыхании, сохраняйте темп выполнения упражнений, а также адекватно поднимайте нагрузки на мышцы. Между нагрузкой на определенную группу мышц обязательно должно пройти несколько дней. За это время происходит их восстановление. Не забывайте о необходимости придерживаться режима питья и правильного питания, эти факторы усиливают силовой тренинг для похудения и позволяют быстрее достигнуть поставленной цели.

 

Какие достоинства имеет фитнес power тренировка?

Во время силовых занятий происходит укрепление не только всех групп мышц, но также связок, сухожилий и костей. Многие отмечают улучшение осанки и общего самочувствия, проходят боли в спине. Создается мощный мышечный корсет, который снимает лишнюю нагрузку с позвоночника. Кроме того, вы можете воздействовать на отдельные группы мышц, тем самым создавать необходимый вам рельеф фигуры. Силовая тренировка фитнес способствует сжиганию жира в течение 36 часов после ее окончания. Это возможно благодаря ускорению скорости обмена веществ, который вызывает фитнес силовая тренировка.

Спортивно-оздоровительный клуб нового поколения iGym, который расположен в Киеве, предоставляет возможность «вылепить» фигуру своей мечты. К вашим услугам профессиональные персональные тренеры, которые разработают для вас максимально эффективную индивидуальную программу занятий. Для новых и постоянных клиентов клуба проводятся акции, которые позволяют сэкономить и расширить свои возможности. После тренировки можно посетить СПА-салон, массажный кабинет или уютный спортивный бар. У нас можно укреплять свое здоровье целыми семьями, вы найдете на занятиях новых друзей и единомышленников по жизни.

Ответы на вопросы:
Результат тренировок +

Тренировки направлены на снижение веса и коррекцию фигуры.

Стоимость +

Разово — 250 грн

Клип с 10 тр.: 2250 грн

Клип с 20 тр.: 4250 грн

Кому это подходит?
Всем

Тренировки направлены на снижение веса и коррекцию фигуры.

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
1607952466723917-min
1613417398421231-min
160442484567693-min
160442484993965-min
1603183725160770-min
1604059270939846-min
1604059390292832-min
1604059390393422-min
1604424844924710-min
1604424846454008-min
1604424849713565-min
1604424852543545-min
1604424852694183-min
1607952466716001-min
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ КЛУБА іGYM
Получи бонус: 200 грн. на первую тренировку с тренером!

До конца акции осталось:
00
Дней
:
00
Часов
:
00
Минут
:
00
Секунд
Приходите к нам
в удобное для Вас время и начните
менять свою жизнь уже сейчас!
ТЕЛЕФОНЫ:
Отдел продаж:
ГРАФИК РАБОТЫ :
Понедельник-пятница:
07:00-23:00
Суббота-Воскресенье:
09:00-22:00
График работы отдела продаж:
Понедельник - воскресенье
09:00-21:00
Акция