fbpx
Facebook Instagram
Київ, Героїв Маріуполя, 8
(Маршала Якубовского 8)

Power Training

СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ З ВИКОРИСТАННЯМ ТРЕНАЖЕРІВ ТА ІНШОГО СПЕЦІАЛЬНОГО ОБЛАДНАННЯ.

Про тренування

Power Training – найкращий спосіб зміцнити своє тіло

Досвідчені спортсмени знають, за якою програмою слід займатися, щоб надати фігурі необхідні форми й максимально розвинути витривалість. Такого ефекту допоможе досягти силовий тренінг (power training). У дівчат раніше існувало стійке переконання про те, що силові навантаження зумовлюють перекачування м’язів і спотворюють жіноче тіло. Зараз таку вкрай хибну думку рідко зустрінеш, адже йде повсюдне пропагування здорового способу життя. Завдяки появі професійних спортивних клубів, серед яких і спортивно-оздоровчий комплекс нового покоління iGym, силові тренування для схуднення набувають небаченої популярності у дівчат.

Програма тренування power training-фітнес складається професійними тренерами та передбачає використання спеціальних тренажерів. Займатися можна починати з будь-яким рівнем підготовки, згодом проробляються й зміцнюються всі основні групи м’язів. Фахівці зі спортивних навантажень довели, що силове тренування значно ефективніше для створення підтягнутої фігури, ніж кардіонавантаження. В ідеалі потрібно грамотно поєднувати обидва види навантажень, тоді результат не забариться. 

Силове тренування для схуднення – складаємо план

Щоб отримати помітний результат протягом короткого проміжку часу, необхідно скористатися послугами кваліфікованого персонального тренера. Він розробить програму, яка максимально швидко дозволить змінити своє тіло. Є основні правила, якими не можна нехтувати:

  • поставте чітку мету, а також точні терміни її досягнення;
  • силовий фітнес повинен починатися з розминки;
  • потім іде основна частина тренування;
  • закінчувати power-фінтес потрібно заминкою.

Під час виконання вправ не забувайте про правильне дихання, зберігайте темп виконання вправ, а також адекватно підвищуйте навантаження на м’язи. Між навантаженням на певну групу м’язів обов’язково має пройти кілька днів. За цей час відбувається їхнє відновлення. Не забувайте про необхідність дотримуватися питного режиму та правильного харчування, ці фактори посилюють силовий тренінг для схуднення та дозволяють швидше досягти поставленої мети.

Які переваги має фітнес power тренування?

Під час силових занять відбувається зміцнення не тільки всіх груп м’язів, але також зв’язок, сухожилля та кісток. Багато хто відзначає поліпшення постави та загального самопочуття, проходить біль у спині. Створюється потужний м’язовий корсет, який знімає зайве навантаження із хребта. Крім того, Ви можете впливати на окремі групи м’язів, тим самим створювати необхідний рельєф фігури. Силове тренування фітнес сприяє спалюванню жиру протягом 36 годин після його закінчення. Це можливо завдяки прискоренню швидкості обміну речовин, що викликає фітнес силове тренування.

Спортивно-оздоровчий клуб нового покоління iGym, що розташований у Києві, надає можливість «виліпити» фігуру своєї мрії. До ваших послуг професійні персональні тренери, які розроблять для Вас максимально ефективну індивідуальну програму занять. Для нових та постійних клієнтів клубу проводяться акції, які дозволяють заощадити та розширити свої можливості. Після тренування можна відвідати СПА-салон, масажний кабінет або затишний спортивний бар. У нас можна зміцнювати своє здоров’я цілими сім’ями, Ви знайдете на заняттях нових друзів та однодумців у житті.

ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ
1607952466723917-min
1613417398421231-min
160442484567693-min
160442484993965-min
1603183725160770-min
1604059270939846-min
1604059390292832-min
1604059390393422-min
1604424844924710-min
1604424846454008-min
1604424849713565-min
1604424852543545-min
1604424852694183-min
1607952466716001-min

До кінця акції всього:
00
Днів
:
00
Годин
:
00
Хвилин
:
00
Секунд
Приходьте до нас
в зручний для вас час і почніть
змінювати своє життя вже зараз!
ГРАФІК РОБОТИ :
Понеділок- п'ятниця:
07:00-23:00
Субота- неділя:
09:00-21:00
Графік роботи відділу продажу:
Будні дні: 9:00-21:00
Вихідні: 10:00-19:00
Акция