fbpx
Facebook Instagram
г. Киев ул. Маршала
Якубовского, 8.

Belly dance

Направление фитнеса, для которого характерен ритмичный танец. Задействуются практически все части тела: плечи и руки, бедра и живот ноги и т.д.

О тренировке

Belly dance — популярное направление фитнеса

Получать регулярные физические нагрузки для поддержки организма в тонусе можно разными способами. Современные устройства позволяют с успехом тренироваться не выходя из дома как с тренером, так и в группах. Главное выбрать для себя действительно подходящий вид активности, который вызывает чувство радости и желание заниматься еще. Для многих любимым видом фитнеса стал belly dance, или танец живота. Кроме эстетической составляющей, он также приносит огромную пользу женскому организму.

Танец живота относятся к аэробным тренировкам средней активности. Начинать занятия могут даже полностью неподготовленные люди, при этом большое преимущество такого вида фитнеса — возможность привести свое тело в форму в любом возрасте. У женщин после начала занятий танцем живота повышается самооценка, улучшается кровообращение в малом тазу, выравнивается осанка. Никаких специальных финансовых вложений в форму не требуется, для контроля правильного выполнения движений можно надевать поверх тренировочной одежды пояс с монетками. Фитнес-формат предполагает занятия нон-стоп, в течение всего урока участвующие не останавливаются.

 

Опытные тренеры помогут освоить Belly dance в Киеве каждому

Экспрессивный беллиданс помогает сжигать калории очень активно, положительные видимые сдвиги можно достаточно быстро увидеть при регулярных занятиях. Зажигательная музыка поднимает настроение, женщины учатся расслаблять мышцы, там где они не задействованы, и напрягать пресс. У каждого тренера своя программа тренировок, но есть унифицированная схема, которая дает общее представление о графике занятия:

  • разминка — организм необходимо подготовить к предстоящим интенсивным нагрузкам, разогреть мышцы и слегка их растянуть;
  • основная часть — тренер демонстрирует основные связки и движения беллиданс под определенный музыкальный ритм;
  • заминка — включает упражнения на расслабление всех работающих групп мышц, подготовку организма к завершению тренировки.

Это оптимальный пример грамотного подхода к занятиям, в результате которых можно решить многие проблемы с физической формой. Кроме того, belly dance благотворно влияет на внутренние органы, а также выравнивает психоэмоциональный фон. На групповых занятиях в спортивно-оздоровительном клубе igym тренировки всегда проходят эффективно и весело.

 

Преимущества belly dance для женского организма

Беллиданс основывается на базовых движениях, которые помогают проработать практически все группы мышц и даже внутренние органы. Во время занятия улучшается кровообращение, происходит насыщение организма кислородом. Многие женщины, которые регулярно занимаются танцем живота, отмечают снижение болезненных ощущений во время критических дней, улучшение работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. Важно также отметить повышение сексуальности, что немаловажно для представительниц прекрасного пола.

Женщины учатся слушать свое тело, получают удовольствие от аэробных нагрузок в формате танца. Задействуется пресс, живот становится более плоским, в то же время закачивается спина, уходят многие проблемы, связанные с позвоночником. Belly dance в Киеве в группах с единомышленниками предлагает наш спортивно-оздоровительный клуб. На сайте igym.com.ua можно ознакомиться со всеми предоставляемыми нами услугами, записаться на пробное занятие. Для новых посетителей и постоянных клиентов мы предлагаем регулярные акции. Становитесь здоровыми и красивыми с нашей профессиональной помощью.

Ответы на вопросы:
Результат тренировок +

создадите упругие мышцы брюшного пресса и сильную спину, а также проработаете глубокие мышцы живота. Стабилизируете позвоночник, уменьшите дискомфорт и болевые ощущения в спине. Подтяните и укрепите мышцы всего тела, улучшите свою осанку

Стоимость +

Разово: для клиентов клуба — 200 грн, для не клиентов — 250 грн

Клип с 8 тр.: для клиентов клуба — 1400 грн, для не клиентов — 1800 грн

Кому это подходит?
Мужчины и женщины, возрастом от 14 до 50 лет

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
1607952466723917-min
1613417398421231-min
160442484567693-min
160442484993965-min
1603183725160770-min
1604059270939846-min
1604059390292832-min
1604059390393422-min
1604424844924710-min
1604424846454008-min
1604424849713565-min
1604424852543545-min
1604424852694183-min
1607952466716001-min
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ КЛУБА іGYM
Получи бонус: 200 грн. на первую тренировку с тренером!

До конца акции осталось:
00
Дней
:
00
Часов
:
00
Минут
:
00
Секунд
Приходите к нам
в удобное для Вас время и начните
менять свою жизнь уже сейчас!
ТЕЛЕФОНЫ:
Отдел продаж:
ГРАФИК РАБОТЫ :
Понедельник-пятница:
07:00-23:00
Суббота-Воскресенье:
09:00-22:00
График работы отдела продаж:
Понедельник - воскресенье
09:00-21:00
Акция