Бокс

Тренировки по боксу для взрослых и детей

Бокс — контактный вид спорта, в котором оппоненты наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Упражнения из этого вида единоборств часто используются в фитнес-программах, поскольку они позволяют одновременно проработать все тело.

Тренировки по боксу выбирают любители — в качестве физической нагрузки, а также профессионалы — для подготовки к соревнованиям. Научиться хорошо боксировать можно в любом возрасте: у этого вида спорта нет возрастных ограничений, если это не противоречит медицинскому заключению. На занятиях вы получаете подтянутое тело, навыки самообороны и уверенность в себе. 

Секция по боксу для взрослых: можно ли привести тело в порядок? 

Занятия боксом одинаково популярны как среди женщин, так и среди мужчин. Заняться этим видом спорта никогда не поздно, ведь Стив Уорд стал самым старшим боксером мира в 54 года. Вы можете посещать секцию по боксу в фитнес-клубе iGym, даже если вы уже далеко не ребенок. Взрослый получает массу преимуществ: 

• укрепляется мышечный корсет всего тела — одной тренировки достаточно, чтобы полностью проработать все основные группы мышц, это отличная замена многочасовым кардио или силовым тренировкам; 
• улучшается выносливость — помимо отработки основных ударов, программа предусматривает упражнения со скакалкой, бег и отжимания, такие нагрузки станут отличным способом укрепить сердечно-сосудистую систему; 
• развитие стратегических навыков — в бою приходится одновременно нападать на противника, защищаться и придерживаться заданной тактики, такая мультизадачность отлично развивает ваши способности выстраивать стратегии. 

Для девушек тренировка по боксу — отличная альтернатива фитнесу. За счет интенсивной нагрузки можно легко поддерживать тело в тонусе. Также это хороший способ для всех снять стресс и повысить уверенность в себе. 

Детская секция бокса — для общего развития и соревнований 

Наверное, каждый второй мальчишка мечтает вырасти сильным и мужественным, уметь дать сдачу хулиганам со двора и постоять за свою возлюбленную. В этом ему хорошо поможет школа бокса в фитнес-центре iGym. Бойцовский зал оснащен всеми необходимыми тренажерами для отработки ударов. Опытные тренеры работают со спортсменами разного уровня подготовленности и с разными задачами — укрепить здоровье, общее развитие или подготовка к большому спорту. 

Детский бокс — это множество преимуществ для ребенка: 

• обучение технике нанесения ударов; 
• отработка приемов для самозащиты; 
• подтянутая физическая форма; 
• улучшение скорости реакции.            

Бойцы оснащаются необходимой экипировкой для безопасных тренировок, все упражнения проводятся только под самым пристальным контролем тренера. Регулярные занятия по боксу улучшают равновесие, вырабатывают у ребенка упорство и настойчивость, дисциплину, внимание, ловкость. Это далеко не только физическое развитие, но и приобретение полезных навыков, которые точно пригодятся в дальнейшем и станут отличной базой для формирования сильной личности.  

В школе бокса (Киев) от фитнес-зала iGym дети занимаются индивидуально или в группе. Второй вариант позволяет найти новых друзей и развиваться в окружении единомышленников. Зал грамотно обустроен и предусматривает все необходимое для безопасных, комфортных занятий, тренер по боксу ставит в приоритет здоровье своего бойца, поэтому тренировки проходят с соблюдением строжайших требований по безопасности. Все приобретенные навыки 100% помогут не только быть первым на ринге, но и побеждать в дальнейшем по жизни!