Интенсивная тренировка, сочетающая силовую и аэробную нагрузки. Позволяет освоить основные приемы защиты и нападения. Тренировка обучает формированию боевой стратегии, технике удара, защите и развивает бойцовские рефлексы.
Силовая часть занятия направлена на формирование крепкого торса.
Бокс — контактный вид спорта, в котором оппоненты наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Упражнения из этого вида единоборств часто используются в фитнес-программах, поскольку они позволяют одновременно проработать все тело.
Тренировки по боксу выбирают любители — в качестве физической нагрузки, а также профессионалы — для подготовки к соревнованиям. Научиться хорошо боксировать можно в любом возрасте: у этого вида спорта нет возрастных ограничений, если это не противоречит медицинскому заключению. На занятиях вы получаете подтянутое тело, навыки самообороны и уверенность в себе.
Занятия боксом одинаково популярны как среди женщин, так и среди мужчин. Заняться этим видом спорта никогда не поздно, ведь Стив Уорд стал самым старшим боксером мира в 54 года. Вы можете посещать секцию по боксу в фитнес-клубе iGym, даже если вы уже далеко не ребенок. Взрослый получает массу преимуществ:
Для девушек тренировка по боксу — отличная альтернатива фитнесу. За счет интенсивной нагрузки можно легко поддерживать тело в тонусе. Также это хороший способ для всех снять стресс и повысить уверенность в себе.
Наверное, каждый второй мальчишка мечтает вырасти сильным и мужественным, уметь дать сдачу хулиганам со двора и постоять за свою возлюбленную. В этом ему хорошо поможет школа бокса в фитнес-центре iGym. Бойцовский зал оснащен всеми необходимыми тренажерами для отработки ударов. Опытные тренеры работают со спортсменами разного уровня подготовленности и с разными задачами — укрепить здоровье, общее развитие или подготовка к большому спорту.
Детский бокс — это множество преимуществ для ребенка:
Бойцы оснащаются необходимой экипировкой для безопасных тренировок, все упражнения проводятся только под самым пристальным контролем тренера. Регулярные занятия по боксу улучшают равновесие, вырабатывают у ребенка упорство и настойчивость, дисциплину, внимание, ловкость. Это далеко не только физическое развитие, но и приобретение полезных навыков, которые точно пригодятся в дальнейшем и станут отличной базой для формирования сильной личности.
В школе бокса (Киев) от фитнес-зала iGym дети занимаются индивидуально или в группе. Второй вариант позволяет найти новых друзей и развиваться в окружении единомышленников. Зал грамотно обустроен и предусматривает все необходимое для безопасных, комфортных занятий, тренер по боксу ставит в приоритет здоровье своего бойца, поэтому тренировки проходят с соблюдением строжайших требований по безопасности. Все приобретенные навыки 100% помогут не только быть первым на ринге, но и побеждать в дальнейшем по жизни!
Освоение базовой техники бокса: основные удары, перемещения, элементы защиты и нападения; Увеличение силы, выносливости и скорости;Улучшение обмена веществ.
Разово: 250 грн
Клип с 8 тр.: для клиентов клуба — 1800 грн, для не клиентов — 2000 грн
Для мужчин и женщин всех возрастов; для желающих овладеть приемами самозащиты