TRX

TRX тренировки

ТРХ (TRX) тренировка — занятия на специальном тренажере, который хорошо себя зарекомендовал в фитнесе и пользуется высокой популярностью. Это компактное устройство позволяет провести эффективную тренировку практически всех групп мышц в любых условиях. Но наиболее комфортной для начинающих атлетов является тренировка с петлями TRX в специальном зале. 

Тренажеры имеют незначительные вариации, которые оказывают влияние лишь на удобство выполнения заданий, но не изменяют их суть и структуру. Поддержка квалифицированного тренера фитнес-клуба iGYM и правильно составленный комплекс упражнений для занятия ТРХ (TRX) помогут быстро добиться желаемых результатов.

Фитнес TRX: особенности

Основное предназначение TRX занятия заключается в развитии выносливости. Подобные тренировки практически не имеют противопоказаний, ведь тренер может подобрать комплекс упражнений с TRX петлями, который не только подойдет, но и будет полезен людям с разными заболеваниями. Например, для астматиков подойдет спокойный темп занятий, позволяющий развивать не только выносливость, но и легкие.

Отличительной особенностью занятия на петлях TRX является большое количество статической нагрузки. Поэтому перед подобными тренировками важно подготовить свой организм с помощью следующих упражнений:

• бег;
• тренажерный зал;
• плавание.

ТРХ тренировки позволяют решать множество спортивных задач, будь то похудение, наращивание качественной мышечной массы, развитие выносливости и силы или формирование привлекательной фигуры. Для быстрого достижения желаемого результата квалифицированные тренеры рекомендуют посещать тренировку с TRX петлями ежедневно. Как и в любом виде спорта, здесь важны регулярность нагрузок и постепенное повышение их интенсивности.

Преимущества тренировки на TRX (ТРХ)

Тренировочные петли являются отличным инструментом для проведения эффективного метаболического тренинга. С помощью гибкой конструкции ТРХ тренажера можно легко превратить простые отжимания в достаточно сложное комбинационное упражнение. Поэтому TRX фитнес предполагает одновременное использование нескольких мышечных групп, что позволяет существенно повысить эффективность тренировки.

Также среди преимуществ тренировок ТРХ стоит обратить внимание на возможность выполнять упражнения на все группы мышц, без интенсивной нагрузки на позвоночник. При этом занятия могут быть весьма разнообразны. Комплекс входящих в тренировку на TRX упражнений зависит исключительно от квалификации и фантазии тренера.

ТРХ тренировки в Киеве

Жители столицы могут посещать тренировку на TRX в комплексе iGYM, где имеется специально обустроенное помещение, качественное оборудование и опытные тренера. В нашем фитнес-клубе проводятся не только групповые, но и индивидуальные занятия.

Тренировка с TRX петлями — эффективная нагрузка на все группы мышц, но это не значит, что ради них стоит отказываться от других тренировок. Не стоит забывать, что ТРХ — специальный тренажер, позволяющий разнообразить и дополнить тренировочный процесс, ускорив ваш путь к поставленной цели.

В фитнес-клубе iGYM можно посетить тренировки TRX в Киеве по вполне доступной для занимающихся спортсменов цене. Стоимость занятий зависит преимущественно от выбранной формы общения с тренером — индивидуальной или групповой. Занятия в группах способствуют созданию здоровой конкуренции и соревновательного эффекта, что обеспечивает высокую результативность тренировки на ТРХ. Индивидуальные же занятия позволят сделать акцент на развитии определенной группы мышц.