ДИНАМІЧНЕ Й ЕФЕКТИВНЕ ЗАНЯТТЯ НА СПЕЦІАЛЬНОМУ ТРЕНАЖЕРІ, ЯКИЙ ЯВЛЯЄ СОБОЮ НЕЙЛОНОВІ СТРОПИ, ДОВЖИНА ЯКИХ РЕГУЛЮЄТЬСЯ,
З РУЧКАМИ ДЛЯ РУК І ПЕТЛЯМИ ДЛЯ НІГ.
ТРХ (TRX) тренування – заняття на спеціальному тренажері, який добре себе зарекомендував у фітнесі та користується високою популярністю. Цей компактний пристрій дозволяє провести ефективне тренування майже всіх груп м’язів у будь-яких умовах. Але найбільш комфортним для атлетів-початківців є тренування з петлями TRX у спеціальному залі.
Тренажери мають незначні варіації, які впливають лише на зручність виконання завдань, але не змінюють їх суть і структуру. Підтримка кваліфікованого тренера фітнес-клубу iGYM та правильно складений комплекс вправ для заняття ТРХ (TRX) допоможуть швидко досягти бажаних результатів.
Основне призначення TRX-заняття полягає в розвитку витривалості. Подібні тренування практично не мають протипоказань, адже тренер може підібрати комплекс вправ з TRX-петлями, який не тільки підійде, але й буде корисним для людей з різними захворюваннями. Наприклад, для астматиків підійде спокійний темп занять, що дозволяє розвивати не лише витривалість, а й легені.
Відмітною особливістю заняття на петлях TRX є велика кількість статичного навантаження. Тому перед подібними тренуваннями важливо підготувати свій організм за допомогою таких вправ:
ТРХ-тренування дозволяють вирішувати безліч спортивних завдань, таких як: схуднення, нарощування якісної м’язової маси, розвиток витривалості та сили або формування привабливої фігури. Для швидкого досягнення бажаного результату кваліфіковані тренери рекомендують відвідувати тренування з петлями TRX щодня. Як і в будь-якому виді спорту, тут важливі регулярність навантажень та поступове підвищення їх інтенсивності.
Тренувальні петлі є чудовим інструментом для проведення ефективного метаболічного тренінгу. За допомогою гнучкої конструкції ТРХ-тренажера можна легко перетворити прості віджимання на досить складну комбінаційну вправу. Тому TRX-фітнес передбачає одночасне використання кількох м’язових груп, що дозволяє суттєво підвищити ефективність тренування.
Також серед переваг тренувань ТРХ варто звернути увагу на можливість виконувати вправи на всі групи м’язів без інтенсивного навантаження на хребет. При цьому заняття можуть бути дуже різноманітні. Комплекс вправ, що входять у тренування на TRX, залежить винятково від кваліфікації та фантазії тренера.
Мешканці столиці можуть відвідувати тренування на TRX у комплексі iGYM, де є спеціально облаштоване приміщення, якісне обладнання та досвідчені тренери. У нашому фітнес-клубі проводяться не лише групові, а й індивідуальні заняття.
Тренування з TRX-петлями – ефективне навантаження на всі групи м’язів, але це не означає, що заради них варто відмовлятися від інших тренувань. Не варто забувати, що ТРХ – спеціальний тренажер, що дозволяє урізноманітнити та доповнити тренувальний процес, прискоривши ваш шлях до поставленої мети.
У фітнес-клубі iGYM можна відвідати тренування TRX у Києві за цілком доступною для спортсменів ціною. Вартість занять залежить переважно від обраної форми спілкування з тренером – індивідуальною чи груповою. Заняття в групах сприяють створенню здорової конкуренції та змагального ефекту, що забезпечує високу результативність тренування на ТРХ. Індивідуальні ж заняття дозволять зробити акцент на розвитку певної групи м’язів.
200,00 грн. Можливе відвідування без клубної карти