fbpx
Facebook Instagram
г. Киев ул. Маршала
Якубовского, 8.

TRX

Функциональная тренировка с использованием собственного веса и тренажера TRX, который позволяет самостоятельно выбирать уровень интенсивности занятия. В процессе тренировки прорабатываются основные мышечные группы и задействуются мышцы кора и мышцы-стабилизаторы. Формируется красивый рельеф тела.

О тренировке

TRX — спорт, который всегда под рукой

Total Resistance eXercise — популярный сегодня вид спортивных тренировок, который одинаково хорошо подходит как мужчинам, так и женщинам любого возраста. Собственно в этом и кроется ключевая особенность и основное отличие между ТRХ и обычным силовым фитнесом или кардио-тренировкой — минимальное количество противопоказаний. TRX-тренировки представляют собой комплекс упражнений, направленный на проработку не только внешних, но и внутренних мышц. Таким образом достигается укрепление всего мышечного каркаса.

Ставшие популярными сегодня занятия TRX появились относительно недавно. Система тренировок с подземными снарядами была разработана американским военнослужащим из войск специального назначения в конце 1990 годов. Изначально всемирно известные сегодня упражнения разрабатывались им исключительно для совершенствования собственного тела. В качестве снарядов использовались парашютные стропы и ремни. В качестве силы сопротивления — вес собственного тела. Но у сослуживцев спецназовца возник интерес к новому виду тренировок. Это и сподвигло Р. Хэтрикса на создание профессионального снаряда.

Тренировка на TRX-петлях — особенности занятий с подвесными снарядами

Тренировка TRX — популярный сегодня вид фитнеса и многие горят желанием испробовать новинку. Стоит отметить, что даже для подготовленных спортсменов TRX-занятия — это нечто совершенно новое и неизведанное. Само собой, для новичков в спорте они могут показаться еще более диковинными. Именно поэтому специалисты не рекомендуют на начальных этапах заниматься самостоятельно. Групповые и индивидуальные занятия TRX с профессиональными тренерами могут посещать все желающие в нашем фитнес-центре igym (Киев).

Тренировка на TRX позволяет:

  • эффективно нарастить мышечную массу;
  • повысить эластичность и тонус мышц;
  • нормализовать обменные процессы;
  • улучшить кровообращение и лимфоток;
  • избавиться от лишнего веса.

Главное преимущество такого вида фитнеса заключается в том, что он не требует большого количества специального инвентаря, так как петли являются очень функциональными. Более того, оборудование компактное, поэтому может использоваться не только в тренажерном зале, но и дома или даже в путешествии. Главное — соблюдать технику безопасности во время тренировки.

Тренировка с TRX — модный спорт для красоты и здоровья

Тем, кто горит желанием начать тренироваться с мобильными подземными снарядами, необходимо понимать, что данный вид фитнеса требует комплексного подхода. Как показывает практика, наилучший результат достигается при ежедневных занятиях длительностью не менее 60 минут. Но сегодня также разработаны не менее эффективные программы для занятий 3-4 раза в неделю. На нашем сайте igym.com.ua можно записаться на пробное индивидуальное или групповое занятие и получить консультацию специалиста.

При наличии каких-либо проблем со здоровьем перед тем, как приступать к занятиям, стоит посетить врача и сообщить тренеру диагноз, так как комплекс упражнений в этом случае подбирается индивидуально. Не стоит опасаться, что диагноз может стать препятствием для занятий, такая как TRX направлен в первую очередь на развитие выносливости, поэтому упражнения подходят даже для людей, страдающих астмой. TRX-тренировки (Киев) в нашем современном фитнес-клубе igym помогут быстро привести тело в идеальную физическую форму. Для достижения желаемого результата важно соблюдать режим питания, пить достаточное количество воды и давать организму полноценный отдых.

«

Ответы на вопросы:
Результат тренировок +

1.Увеличение силы, выносливости, скорости, координации, ловкости. 2. Воздействие как на все тело, так на определенные мышечные группы (пресс, руки, ягодицы и т.д.) 3.крепление мышц, стабилизирующих тело; 4.Повышение работоспособности; 5. Улучшение психоэмоционального состояния

Стоимость +

220грн

Кому это подходит?
14-50

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
1607952466723917-min
1613417398421231-min
160442484567693-min
160442484993965-min
1603183725160770-min
1604059270939846-min
1604059390292832-min
1604059390393422-min
1604424844924710-min
1604424846454008-min
1604424849713565-min
1604424852543545-min
1604424852694183-min
1607952466716001-min
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ КЛУБА іGYM
Получи бонус: 200 грн. на первую тренировку с тренером!

До конца акции осталось:
00
Дней
:
00
Часов
:
00
Минут
:
00
Секунд
Приходите к нам
в удобное для Вас время и начните
менять свою жизнь уже сейчас!
ТЕЛЕФОНЫ:
Отдел продаж:
ГРАФИК РАБОТЫ :
Понедельник-пятница:
07:00-23:00
Суббота-Воскресенье:
09:00-22:00
Акция