Yoga

Йога — действенная философия умиротворения

В здоровом теле — здоровый дух. Этот тезис известен, наверное, всем. Но мало кто задумывается о его истинном значении. И еще меньшее число людей знают, как сделать так, чтобы получить гармоничное и синхронное укрепление мышц и внутреннего стержня. Занятия йогой — простой и эффективный способ не только привести себя в отличную физическую форму, но и поработать над своими внутренними качествами, досконально познать и изучить свой внутренний мир. Сегодня йога в Киеве и других городах Украины стала одним из самых популярных видов фитнеса именно потому, что она дарит умиротворение и покой.

Эта без преувеличения волшебная методика практикуется уже более 5000 лет. Ее зарождение и стремительное развитие исследователи относят к ведическому периоду истории, когда практиковались тапаса (аскетические практики). Сама богатая и многогранная философия йоги с тех далеких лет практически не изменилась. Йога — это комплексные занятия, направленные на гармоничное физическое, духовное и психологическое развитие, о чем говорит и само название методики в переводе с индийского — “соединять”. Древние мудрецы считали, что именно красота духа обуславливает красоту тела, поэтому йога направлена именно на самопознание и духовное совершенствование.

Занятия йогой для начинающих — первый шаг на пути к красивому телу

Киев сегодня превратился в огромный мегаполис со сверхскоростным ритмом жизни, поэтому йога стала как никогда важна для его жителей. Постепенно накапливающийся стресс, нервное перенапряжение и прочие негативные факторы приводят к появлению хронической усталости, раздражительности, бессонницы. Все это в конечном итоге сказывается на состоянии здоровья и внешнем виде. Для того чтобы избежать подобных негативных последствий, а также привести тело в хорошую физическую форму, отличным решением будет посещать уроки йоги для начинающих.

Любой фитнес, йога в том числе, базируется на поочередном выполнении определенных физических упражнений. В йоге они называются асанами. Это не просто машинальное выполнение движений той или иной частью тела. Асаны направлены на качественную проработку каждого органа, связки, мышечного соединения. Неторопливость и размеренность — вот основной девиз для получения хорошего результата. Йога — это комбинация физических и дыхательных упражнений, которая обеспечивает:

• насыщение организма кислородом;
• улучшение кровообращения;
• повышение эластичности мышц;
• улучшение пищеварительных процессов.

Йога позволяет быстро избавиться от стресса и привести в порядок тело, поэтому наша профессиональная студия igym (Киев) приглашает всех желающих на релаксацию и оздоровление в комфортно оборудованных залах.

Студия йоги igym (Киев) — место, в котором живет гармония

Йога — это комфортная тренировка, которая направлена на качественную проработку каждого органа человеческого тела. После занятия в мышцах отсутствуют те неприятные ощущения, которые неизбежны после интенсивных силовых тренировок, а эффект от посещения йоги ничуть не хуже, а иногда даже лучше, чем от активных физических нагрузок. Занятия йогой подходят мужчинам, женщинам и детям любого возраста, ведь большинство асан не сложные. Но важно выполнять их под наблюдением опытного инструктора.

На нашем сайте igym.com.ua можно записаться онлайн на занятия йогой для новичков к опытным тренерам с большим опытом, которые подберут комплекс упражнений в зависимости от возраста и состояния здоровья. Йога в фитнес-центре igym (Киев) поможет избавиться от головных болей, избыточного веса, отечности, болей в спине и позволит сполна наслаждаться жизнью.