Занятия в зале для похудения

Занятия в тренажерном зале для похудения являются оптимальным решением проблемы. Однако для достижения желаемого результата придется потратить немало сил и времени.

Квалифицированные тренеры фитнес-клуба iGYM предлагают эффективные тренировки для похудения в тренажерном зале. Но кроме выполнения физических упражнений, важно также придерживаться принципов здорового питания и активного образа жизни.  Для достижения существенных результатов необходимо ежедневно тратить большее количество энергии, чем потребляется. Также тренировка в зале для похудения направлена не только на избавление от лишних килограммов, но и на формирование подтянутой и привлекательной фигуры. Поэтому немало внимания уделяется приданию мышцам рельефности.

Особенности тренировки на похудение

Для достижения желаемого результата и поставленных целей важно, чтобы занятия спортом были не только регулярными, но и систематизированными. Опытные наставники фитнес-клуба iGYM предлагают индивидуальные и групповые тренировки для похудения в тренажерном зале, которые отлично подойдут не только женщинам, но и мужчинам. 

Чтобы достигнуть поставленной цели, важно соблюдать следующие принципы и рекомендации тренера:

• правильное питание — составляет половину успеха на пути к стройной и привлекательной фигуре;
• интенсивные тренировки для похудения в тренажерном зале;
• регулярные физические нагрузки;
• полноценный отдых;
• положительный настрой.

С помощью правильно подобранного комплекса тренировок для похудения вам удастся не только избавиться от лишней жировой прослойки, но и придать телу привлекательный вид. Наши инструкторы помогут вам приобрести утонченные руки, соблазнительные изгибы бедер и плоский, подтянутый животик.

В зале создана максимально комфортная для тренировок атмосфера. Мы оборудовали помещение новыми тренажерами, чистота и температура воздуха поддерживается с помощью современных систем кондиционирования и вентиляции, а тренеры всегда готовы дать профессиональный совет и поддержать на тернистом пути к мечте.

Структура тренировочного процесса

Комплекс занятий в тренажерном зале для похудения состоит из нескольких тренировок в неделю, которые проводятся под четким наблюдением тренера. Наставник сможет поддержать вас в трудные моменты, ободрить и проследить за соблюдение оптимального уровня нагрузки. Любая эффективная тренировка для похудения состоит из нескольких этапов:

• разминка — способствует разогреву суставов и мышц, а, соответственно, подготавливает их к предстоящей нагрузке;
• силовая тренировка — поможет привести мышцы в тонус и добиться формирования их рельефности;
• кардио упражнения — желательно выполнять не только после основной тренировки, а и до ее начала, но не вместо разминки.

Кардио тренировка имеет очень большое значение в тренировке для похудения. Именно этот комплекс упражнений является катализатором процессов жиросжигания, ведь для их выполнения организм задействует резервные энергетические ресурсы. Также кардио упражнения рекомендуется выполнять и в дни отдыха от силовых нагрузок, что позволит не только поддержать себя в форме, но и укрепить здоровье. 

Преимущества групповых занятий

В фитнес-клубе iGYM вы можете посещать как индивидуальные занятия с тренером, так и групповые тренировки для похудения в зале. Второй вид занятий имеет не только более доступную стоимость, но и следующий ряд преимуществ:

• здоровая конкуренция и соревновательный азарт, ощущаемые при наблюдении за другими участниками тренировочного процесса;
• возможность выполнения упражнений в наиболее комфортном для вас темпе;
• общение в кругу людей с подобными проблемами вселяет уверенность в собственных силах и добавляет энтузиазм;
• вместе с другими занимающимися можно отдохнуть после интенсивной и изнурительной тренировки в спортивном баре.

Но не стоит забывать, что групповая программа тренировки для похудения в тренажерном зале ориентирована на несколько человек и может не в полном объеме учитывать особенности вашей проблемы. Поэтому не лишним будет и посещение индивидуального занятия с тренером, где можно разработать комплекс упражнений для самостоятельного выполнения, корректировать объем нагрузок на определенную группу мышц и проконсультироваться относительно диеты.

Тренажерный зал и похудение неразрывно связаны между собой и являются звеньями одной цепи. Ведь если вы хотите избавиться от лишних килограммов с пользой для здоровья, то придется изрядно постараться. Чтобы задать интересующие вас вопросы и записаться на занятия в наш фитнес-клуб, достаточно позвонить по указанному на сайте телефону.