ЦЕ ТРЕНУВАННЯ, СПРЯМОВАНЕ НА ЗМІЦНЕННЯ М’ЯЗІВ СПИНИ, КОРУ. ПІДІЙДЕ ВСІМ, ХТО ВЖЕ МАЄ ПРОБЛЕМИ ЗІ СПИНОЮ (ГРИЖІ, ПРОТРУЗІЇ, ОСТЕОХОНДРОЗ, СУТУЛІСТЬ, СКОЛІОЗ), І ТИМ, ХТО ХОЧЕ УНИКНУТИ ЦИХ ПРОБЛЕМ І ЗМІЦНИТИ СПИНУ.
ТРЕНУВАННЯ СКЛАДАЄТЬСЯ ІЗ ВПРАВ ЛІКУВАЛЬНОЇ ФІЗКУЛЬТУРИ, РОБОТОЮ НА ТРЕНАЖЕРАХ, ІНШОГО СПЕЦІАЛЬНОГО ОБЛАДНАННЯ (НАПІВСФЕРА БОСУ, ДОШКА ЄВМІНОВА, ЕСПАНДЕРИ, М’ЯЧІ).
Запорука гарного самопочуття та настрою – далеко не завжди правильне харчування, сон та заняття спортом. Часто в гонитві за гарними формами ми забуваємо про важливе – про хребет. Тільки подумайте: весь день більша частина населення проводить у незмінній позі або, навпаки, тривалий час перебуває на ногах, піднімає багато важких речей. Усе це не може добре позначитися на стані спини, тому з’являються затиски, постава викривляється.
Однак здорова спина — це не мрія і не привілей тих, хто не працює або має можливість весь день стежити за хребтом. Навпаки, це доступна реальність для кожного, якщо регулярно займатись відповідними вправами. Складність лише в тому, що самостійно виконувати тренування вкрай не рекомендується, оскільки цей процес має контролювати спеціаліст. Тільки він здатний вибудувати програму з огляду на індивідуальні особливості вашого організму. Не забувайте, що хребет це наш стрижень. Не можна приділяти велику увагу, наприклад, ногам, животу і рукам, але забувати про цю частину тіла.
Як показують статистичні дані, багато проблем зі здоров’ям виникають через те, що люди не приділяють достатньої уваги хребту. Як результат – починають турбувати:
Якщо ситуація зовсім запущена, можуть виникати болючі відчуття, які іноді короткочасні, а іноді не перестають турбувати дуже довго. Вправи для здорової спини – ваша можливість відновити її та запобігти появі можливих захворювань надалі. Мета нашої програми полягає в тому, щоб проробити кожен м’яз, який утримує хребет.
Комплекс рекомендований для жінок та чоловіків будь-якого віку, тому що дбати про своє здоров’я необхідно всім. Тренування “Здорова спина”, вправи якого спрямовані на різний рівень підготовки, рекомендується в таких випадках:
Безумовно, вправи для здорового попереку не дадуть миттєвого довготривалого ефекту, проте вже після першого заняття ви відчуєте легкість у тілі.
Ми розробляли комплекс таким чином, щоб відвідувачі різних категорій змогли назавжди забути про проблеми з хребтом та отримати гарну поставу. За відгуками, у довготривалій перспективі прості вправи для здорової спини під керівництвом нашого спеціаліста дають такі переваги:
Якщо ви хочете отримати довготривалий результат, необхідно пройти комплекс вправ “Здорова спина”. Тільки регулярність дає справжній ефект! Враховуйте, що подібні тренування можуть бути не рекомендовані певним категоріям, наприклад, якщо ви нещодавно пережили серйозну операцію або зазнали тяжкої травми.
Записуйтесь на фітнес “Здорова спина” – забудьте про головні болі та напругу!
200,00 грн. Можливе відвідування без клубної карти