fbpx
Facebook Instagram
Київ, Героїв Маріуполя, 8
(Маршала Якубовского 8)

Здорова спина

ЦЕ ТРЕНУВАННЯ, СПРЯМОВАНЕ НА ЗМІЦНЕННЯ М’ЯЗІВ СПИНИ, КОРУ. ПІДІЙДЕ ВСІМ, ХТО ВЖЕ МАЄ ПРОБЛЕМИ ЗІ СПИНОЮ (ГРИЖІ, ПРОТРУЗІЇ, ОСТЕОХОНДРОЗ, СУТУЛІСТЬ, СКОЛІОЗ), І ТИМ, ХТО ХОЧЕ УНИКНУТИ ЦИХ ПРОБЛЕМ І ЗМІЦНИТИ СПИНУ.

ТРЕНУВАННЯ СКЛАДАЄТЬСЯ ІЗ ВПРАВ ЛІКУВАЛЬНОЇ ФІЗКУЛЬТУРИ, РОБОТОЮ НА ТРЕНАЖЕРАХ, ІНШОГО СПЕЦІАЛЬНОГО ОБЛАДНАННЯ (НАПІВСФЕРА БОСУ, ДОШКА ЄВМІНОВА, ЕСПАНДЕРИ, М’ЯЧІ).

Про тренування

Здорова спина: заняття В мінігрупах

Запорука гарного самопочуття та настрою – далеко не завжди правильне харчування, сон та заняття спортом. Часто в гонитві за гарними формами ми забуваємо про важливе – про хребет. Тільки подумайте: весь день більша частина населення проводить у незмінній позі або, навпаки, тривалий час перебуває на ногах, піднімає багато важких речей. Усе це не може добре позначитися на стані спини, тому з’являються затиски, постава викривляється.

Однак здорова спина — це не мрія і не привілей тих, хто не працює або має можливість весь день стежити за хребтом. Навпаки, це доступна реальність для кожного, якщо регулярно займатись відповідними вправами. Складність лише в тому, що самостійно виконувати тренування вкрай не рекомендується, оскільки цей процес має контролювати спеціаліст. Тільки він здатний вибудувати програму з огляду на індивідуальні особливості вашого організму. Не забувайте, що хребет це наш стрижень. Не можна приділяти велику увагу, наприклад, ногам, животу і рукам, але забувати про цю частину тіла. 

Здорова спина: тренування для життя без болю

Як показують статистичні дані, багато проблем зі здоров’ям виникають через те, що люди не приділяють достатньої уваги хребту. Як результат – починають турбувати:

  • погане самопочуття без, здавалося б, вагомих причин;
  • запаморочення;
  • сильна втома.

Якщо ситуація зовсім запущена, можуть виникати болючі відчуття, які іноді короткочасні, а іноді не перестають турбувати дуже довго. Вправи для здорової спини – ваша можливість відновити її та запобігти появі можливих захворювань надалі. Мета нашої програми полягає в тому, щоб проробити кожен м’яз, який утримує хребет.

Комплекс рекомендований для жінок та чоловіків будь-якого віку, тому що дбати про своє здоров’я необхідно всім. Тренування “Здорова спина”, вправи якого спрямовані на різний рівень підготовки, рекомендується в таких випадках:

  • якщо ви багато часу проводите сидячи;
  • не сформована правильна постава, часто сутулитеся;
  • турбують головний біль або високий/низький тиск.

Безумовно, вправи для здорового попереку не дадуть миттєвого довготривалого ефекту, проте вже після першого заняття ви відчуєте легкість у тілі.

Курс “Здорова спина”: переваги

Ми розробляли комплекс таким чином, щоб відвідувачі різних категорій змогли назавжди забути про проблеми з хребтом та отримати гарну поставу. За відгуками, у довготривалій перспективі прості вправи для здорової спини під керівництвом нашого спеціаліста дають такі переваги:

  • проробляють глибокі м’язи, які неможливо задіяти при звичайній розминці;
  • зникає будь-яка напруга, яка найчастіше є причиною больових відчуттів;
  • зміцнюється м’язовий корсет;
  • заняття “Здорова спина” сприяють розтягуванню м’язів, які можуть стати причиною деформацій;
  • формується правильна, гарна постава.

Якщо ви хочете отримати довготривалий результат, необхідно пройти комплекс вправ “Здорова спина”. Тільки регулярність дає справжній ефект! Враховуйте, що подібні тренування можуть бути не рекомендовані певним категоріям, наприклад, якщо ви нещодавно пережили серйозну операцію або зазнали тяжкої травми.

Записуйтесь на фітнес “Здорова спина” – забудьте про головні болі та напругу!

Відповіді на питання:
Який результат? +
  • розслаблення м’язів шиї та спини;
  • нормалізація тонусу та трофіки м’язів;
  • збільшення сили всіх м’язових груп;
  • баланс роботи глибоких та поверхневих м’язів;
  • покращення мікроциркуляції, кровообігу та лімфотоку;
  • запобігання розвитку захворювань опорно-рухового апарату;
  • відчуття легкості та наповненості силою всього тіла.
Яка ціна? +

200,00 грн. Можливе відвідування без клубної карти

Кому це підходить?
Ця програма для вас, якщо: У Вас сидяча робота та малорухливий спосіб життя, Ви відчуваєте біль у шиї, попереку, спині; Вас турбують грижі, протрузії, остеохондроз різних відділів попереку, сколіоз; У Вас були компресійні переломи попереку та інші травми спини; У Вас є маленька дитина, яку Ви багато носите на руках.

ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ
1607952466723917-min
1613417398421231-min
160442484567693-min
160442484993965-min
1603183725160770-min
1604059270939846-min
1604059390292832-min
1604059390393422-min
1604424844924710-min
1604424846454008-min
1604424849713565-min
1604424852543545-min
1604424852694183-min
1607952466716001-min

До кінця акції всього:
00
Днів
:
00
Годин
:
00
Хвилин
:
00
Секунд
Приходьте до нас
в зручний для вас час і почніть
змінювати своє життя вже зараз!
ГРАФІК РОБОТИ :
Понеділок- п'ятниця:
07:00-23:00
Субота- неділя:
09:00-21:00
Графік роботи відділу продажу:
Будні дні: 9:00-21:00
Вихідні: 10:00-19:00
Акция