ТАНЦЮВАЛЬНА ФІТНЕС-ПРОГРАМА НА ОСНОВІ ЛАТИНО-АМЕРИКАНСЬКИХ І ПОПУЛЯРНИХ СВІТОВИХ РИТМІВ. У КЛАСІ ZUMBA FITNESS ВИКОРИСТОВУЄТЬСЯ ЕКСКЛЮЗИВНА ОФІЦІЙНА ХОРЕОГРАФІЯ ВІД КРАЩИХ СВІТОВИХ ЛІЦЕНЗОВАНИХ ІНСТРУКТОРІВ МЕРЕЖІ ZIN. ЗУМБА ПОЄДНУЄ ФІТНЕС-ВПРАВИ І РУХИ ЛАТИНОАМЕРИКАНСЬКИХ ТАНЦІВ. ТРЕНУВАННЯ СПРЯМОВАНО НА РОЗВИТОК ТАНЦЮВАЛЬНИХ НАВИЧОК, ПОЛІПШЕННЯ ПОСТАВИ І РОБОТИ ОПОРНО-РУХОВОГО АПАРАТУ. СПРИЯЄ ПРОРОБЛЕННЮ ВСІХ ГРУП М’ЯЗІВ.
При згадці слова «зумба» обов’язково з’являються асоціації з латиноамериканським фольклором. Такі запальні танці, як самба або румба, не дають встояти на місці, змушуючи рухатися в такт ритмічній музиці. Справді, зумба – це танець та фітнес одночасно.
Історія цього сьогодні вже спортивного напряму не така вже й стара. Його основоположником є Альберто Пересу – колумбійський танцюрист та інструктор із фітнесу. Одного разу, забувши на одне зі своїх занять спеціально підготовлену музику, він змушений був проводити урок під сальсу, записану на касеті для автомобільного магнітофона. Вийшло дуже цікаво. В результаті це поєднання фітнес-практики з ритмічною музикою прижилося і стало набирати популярності. Сама назва «зумба» також була придумана колумбійцем-інструктором.
Зумба – це одночасно і танець, і фітнес для схуднення, і аеробіка, і гімнастика. Тренування zumba проводиться під звуки ритмічних танців, що створює відмінний настрій та надає енергії. Але не треба забувати, що це не просто веселощі, а ще й робота. На заняттях, що проводяться у груповій формі, виконується комплекс різноманітних танцювальних, фітнес-рухів, хіп-хопу.
Такий «коктейль» вправ сприяє роботі всіх груп м’язів, але важливо, щоб тренування були регулярними. Якщо ви бажаєте просто підтримувати тіло у формі, достатньо 2 рази на тиждень. Коли ж ви займаєтеся танцями зумбу для схуднення, тренування потрібно проводити частіше. При цьому дуже важливо стежити за точністю виконання вправ та дослухатися до рекомендацій інструктора.
Спортивний напрям – фітнес-танці zumba мають різнобічний позитивний вплив на організм. Насамперед варто відзначити масу приємних емоцій, які отримує людина. Вони заряджають позитивом, змушуючи забувати про нагальні проблеми і стабілізуючи психічний стан. Завдяки цьому заняттю танцями zumba пролітають непомітно, не викликаючи виснажливої втоми.
Також заняття фітнес-аеробікою – зумбою мають такі переваги, як:
Після тренувань з аеробіки зумба тіло набуває красивих, підтягнутих обрисів, а займатися може кожен — від дітей до людей старшого покоління, якщо немає серйозних протипоказань, таких як: травми, серцево-судинні захворювання. Перевага zumba полягає ще й у різноманітності фітнес-програм, які пропонують спортивні клуби, тому кожен може обрати для себе варіант до вподоби, серед яких: зумба-класик, пілатес, степ, аква та ін.
Спортивний клуб iGYM готовий запропонувати найкращі умови для занять фітнес-зумбою в Києві. У нас розроблені різноманітні програми, які допоможуть у невимушеній обстановці оздоровити організм, швидко схуднути та зробити свою фігуру неперевершеною. Заняття проводять кваліфіковані досвідчені тренери, які підкажуть, з чого правильно розпочати та як тренуватися.
Також у розпорядженні клієнтів є величезний тренажерний зал із найсучаснішим обладнанням, студії йоги, аеробіки, сауна та багато інших об’єктів, які неодмінно принесуть вам неоціненну користь.
Ціна: 200,00 грн. Можна відвідувати без клубної карти